Lazdyno riešutai

Gcalkcal
10 g 62800 Kalorijų 62.8 Kilokalorijų
25 g 157000 Kalorijų 157 Kilokalorijų
50 g 314000 Kalorijų 314 Kilokalorijų
100 g 628000 Kalorijų 628 Kilokalorijų
250 g 1570000 Kalorijų 1570 Kilokalorijų
500 g 3140000 Kalorijų 3140 Kilokalorijų
1000 g 6280000 Kalorijų 6280 Kilokalorijų


100 G Lazdyno riešutai = 628 Kilokalorijų

14.9g baltymų 53g riebalų 23g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų14.89 g
Visų lipidų (riebalų)52.99 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp22.98 g
Kitų
Pelenų3.22 g
Energijos
Energijos628 kcal
Vandens5.92 g
Pluošto, bendras maisto9.8 g
Elementai
Kalcio, Ca441 mg
Geležies, Fe3.12 mg
Magnis, Mg235 mg
Fosforas, P411 mg
Kalis, K738 mg
Natrio, Na2 mg
Cinko, Zn2.06 mg
Varis, Cu1.2 mg
Manganas, Mn7.6 mg
Vitaminai
Tiaminas0.48 mg
Riboflavinas0.16 mg
Niacinas3.19 mg
Vitaminas B-60.55 mg
Amino rūgštys
Cukrų