Lašiša
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 Kalorijų | 34.5 Kilokalorijų |
| 25 g | 86250 Kalorijų | 86.25 Kilokalorijų |
| 50 g | 172500 Kalorijų | 172.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 345000 Kalorijų | 345 Kilokalorijų |
| 250 g | 862500 Kalorijų | 862.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 1725000 Kalorijų | 1725 Kilokalorijų |
| 1000 g | 3450000 Kalorijų | 3450 Kilokalorijų |
100 G Lašiša = 345 Kilokalorijų
60.6g baltymų 11.4g riebalų 0g angliavandenių /100g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 60.62 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 11.43 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 6.19 g |
| Energijos | |
| Energijos | 345 kcal |
| Vandens | 23.93 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 58 mg |
| Geležies, Fe | 1.06 mg |
| Magnis, Mg | 58 mg |
| Fosforas, P | 650 mg |
| Kalis, K | 960 mg |
| Natrio, Na | 51 mg |
| Cinko, Zn | 1.14 mg |
| Varis, Cu | 0.148 mg |
| Manganas, Mn | 0.051 mg |
| Selenas, Se | 76 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 103 IU |
| Retinolis | 31 mcg |
| Vitaminas A, RAE | 31 mcg RAE |
| Tiaminas | 0.494 mg |
| Riboflavinas | 0.543 mg |
| Niacinas | 22.75 mg |
| Pantoteno rūgštis | 2.745 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.816 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 9 mcg |
| Vitamino B-12 | 18.1 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 9 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 9 mcg DFE |
| Cholesterolio | 155 mg |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 2.593 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 4.025 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 3.469 g |
| Amino rūgštys | |
| — | |
| Cukrų | |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 1.2 mg |
| Tokoferolis, gama | 0.03 mg |
| Tokoferolis, delta | 0.03 mg |
| Cholino, bendras | 223.8 mg |
| Betainas | 6.8 mg |
| Tokoferolis, beta | 0.03 mg |
| Menaquinone-4 | 0.9 mcg |