Kuskusas

Gcalkcal
10 g 11200 Kalorijų 11.2 Kilokalorijų
25 g 28000 Kalorijų 28 Kilokalorijų
50 g 56000 Kalorijų 56 Kilokalorijų
100 g 112000 Kalorijų 112 Kilokalorijų
250 g 280000 Kalorijų 280 Kilokalorijų
500 g 560000 Kalorijų 560 Kilokalorijų
1000 g 1120000 Kalorijų 1120 Kilokalorijų


100 G Kuskusas = 112 Kilokalorijų

3.8g baltymų 0.2g riebalų 23.2g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų3.79 g
Visų lipidų (riebalų)0.16 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp23.22 g
Kitų
Pelenų0.26 g
Energijos
Energijos112 kcal
Vandens72.57 g
Pluošto, bendras maisto1.4 g
Elementai
Kalcio, Ca8 mg
Geležies, Fe0.38 mg
Magnis, Mg8 mg
Fosforas, P22 mg
Kalis, K58 mg
Natrio, Na5 mg
Cinko, Zn0.26 mg
Varis, Cu0.041 mg
Manganas, Mn0.084 mg
Selenas, Se27.5 mcg
Vitaminai
Tiaminas0.063 mg
Riboflavinas0.027 mg
Niacinas0.983 mg
Pantoteno rūgštis0.371 mg
Vitaminas B-60.051 mg
Folio rūgšties, bendras15 mcg
Folio rūgšties, maisto15 mcg
Folio rūgšties, DFE15 mcg DFE
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų0.029 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų0.022 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,0.064 g
Amino rūgštys
Triptofano0.049 g
Treoninas0.1 g
Izoleucinas0.147 g
Leucinas0.259 g
Lizinas0.073 g
Metioninas0.059 g
Cistino0.107 g
Fenilalanino0.184 g
Tirozino0.1 g
Valinas0.162 g
Argininas0.14 g
Histidino0.077 g
Alanino0.111 g
Asparto rūgštis0.155 g
Glutamo rūgštis1.367 g
Glicinas0.12 g
Prolinas0.417 g
Serinui0.179 g
Cukrų
Cukrų, bendras0.1 g
Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0.13 mg
Liuteinas + zeaksantino25 mcg
Cholino, bendras3.3 mg
Vitaminas K (phylloquinone)0.1 mcg