| Sudėtis |
| Baltymų | 5.43 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 5.3 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 68.63 g |
| Kitų |
| Pelenų | 6.64 g |
| Energijos |
| Energijos | 344 kcal |
| Vandens | 14 g |
| Pluošto, bendras maisto | 1.7 g |
| Elementai |
| Kalcio, Ca | 1053 mg |
| Geležies, Fe | 13.16 mg |
| Magnis, Mg | 19 mg |
| Fosforas, P | 247 mg |
| Kalis, K | 180 mg |
| Natrio, Na | 250 mg |
| Cinko, Zn | 0.59 mg |
| Varis, Cu | 0.082 mg |
| Manganas, Mn | 0.461 mg |
| Selenas, Se | 14.1 mcg |
| Vitaminai |
| Vitaminas A, TV | 277 IU |
| Vitaminas A, RAE | 14 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 2.4 mg |
| Tiaminas | 0.921 mg |
| Riboflavinas | 1.053 mg |
| Niacinas | 11.842 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.345 mg |
| Vitaminas B-6 | 1.105 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 65 mcg |
| Vitamino B-12 | 0.19 mcg |
| Folio rūgštis | 48 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 17 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 98 mcg DFE |
| Cholesterolio | 1 mg |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.453 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 3.107 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 1.541 g |
| Amino rūgštys |
| — |
| Cukrų |
| Cukrų, bendras | 42 g |
| Fluorido, F | 0.8 mcg |
| Karotinas, beta | 166 mcg |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.9 mg |
| Liuteinas + zeaksantino | 33 mcg |
| Tokoferolis, gama | 1.4 mg |
| Tokoferolis, delta | 0.05 mg |
| Cholino, bendras | 13.9 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 4.1 mcg |
| Betainas | 0.1 mg |
| Tokoferolis, beta | 0.01 mg |
| Riebalų rūgštys, visos trans | 0.019 g |