Kiaušinių

Gcalkcal
10 g 21200 Kalorijų 21.2 Kilokalorijų
25 g 53000 Kalorijų 53 Kilokalorijų
50 g 106000 Kalorijų 106 Kilokalorijų
100 g 212000 Kalorijų 212 Kilokalorijų
250 g 530000 Kalorijų 530 Kilokalorijų
500 g 1060000 Kalorijų 1060 Kilokalorijų
1000 g 2120000 Kalorijų 2120 Kilokalorijų


100 G Kiaušinių = 212 Kilokalorijų

13.8g baltymų 16.2g riebalų 2.1g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų13.84 g
Visų lipidų (riebalų)16.18 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp2.08 g
Kitų
Pelenų1.2 g
Energijos
Energijos212 kcal
Vandens66.7 g
Elementai
Kalcio, Ca57 mg
Geležies, Fe2.59 mg
Magnis, Mg14 mg
Fosforas, P242 mg
Kalis, K147 mg
Natrio, Na224 mg
Cinko, Zn1.66 mg
Varis, Cu0.067 mg
Manganas, Mn0.043 mg
Selenas, Se22.5 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV679 IU
Retinolis171 mcg
Vitaminas A, RAE176 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties3.3 mg
Tiaminas0.08 mg
Riboflavinas0.52 mg
Niacinas0.21 mg
Pantoteno rūgštis0.94 mg
Vitaminas B-60.19 mg
Folio rūgšties, bendras29 mcg
Vitamino B-121.01 mcg
Folio rūgšties, maisto29 mcg
Folio rūgšties, DFE29 mcg DFE
Cholesterolio426 mg
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų6.153 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų5.889 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,1.969 g
Amino rūgštys
Triptofano0.212 g
Treoninas0.657 g
Izoleucinas0.836 g
Leucinas1.185 g
Lizinas0.913 g
Metioninas0.427 g
Cistino0.307 g
Fenilalanino0.75 g
Tirozino0.562 g
Valinas0.96 g
Argininas0.836 g
Histidino0.325 g
Alanino0.763 g
Asparto rūgštis1.311 g
Glutamo rūgštis1.773 g
Glicinas0.438 g
Prolinas0.577 g
Serinui1.002 g
Cukrų
Cukrų, bendras1.64 g
Karotinas, beta62 mcg
Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0.96 mg
Vitaminas D46 IU
Vitaminas D (D2 + D3)1.1 mcg
Cryptoxanthin, beta6 mcg
Liuteinas + zeaksantino233 mcg
Cholino, bendras180.6 mg
Vitaminas K (phylloquinone)9 mcg