Grūdų
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5600 Kalorijų | 5.6 Kilokalorijų |
| 25 g | 14000 Kalorijų | 14 Kilokalorijų |
| 50 g | 28000 Kalorijų | 28 Kilokalorijų |
| 100 g | 56000 Kalorijų | 56 Kilokalorijų |
| 250 g | 140000 Kalorijų | 140 Kilokalorijų |
| 500 g | 280000 Kalorijų | 280 Kilokalorijų |
| 1000 g | 560000 Kalorijų | 560 Kilokalorijų |
100 G Grūdų = 56 Kilokalorijų
1.7g baltymų 0.4g riebalų 11.2g angliavandenių /100g
- Grūdų, Kremas kviečių, 1 minutę virkite laiko, Virti su vandeniu, Viryklės, Be druskosKalorijų · 56 kcal
baltymų · 1.65 g riebalų · 0.42 g angliavandenių · 11.16 g - Grūdų, Farina, Nepagerintų, SausasKalorijų · 369 kcal
baltymų · 10.6 g riebalų · 0.5 g angliavandenių · 78 g - Grūdų, Avižų, Intuityvioji paieška, Spirituoto, Su cinamonu ir prieskonių, Paruoštos su vandeniuKalorijų · 107 kcal
baltymų · 2.4 g riebalų · 1.31 g angliavandenių · 21.52 g - Grūdų, Nemaltų kviečių karšto natūraliais javų, SausasKalorijų · 342 kcal
baltymų · 11.2 g riebalų · 2 g angliavandenių · 75.2 g - Grūdų, Kukurūzų kruopos, Balta, Reguliariai ir greitai, Nepagerintų, Virti su vandeniu, Be druskosKalorijų · 59 kcal
baltymų · 1.42 g riebalų · 0.19 g angliavandenių · 12.87 g - Grūdų, Avižų, Intuityvioji paieška, Spirituoto, Su cinamonu ir prieskonių, SausasKalorijų · 370 kcal
baltymų · 8.59 g riebalų · 4.67 g angliavandenių · 76.97 g - Grūdų, Avižų, Reguliariai ir greitai ir momentiniai, Ne spirituotas, SausasKalorijų · 379 kcal
baltymų · 13.15 g riebalų · 6.52 g angliavandenių · 67.7 g - Grūdų, Nemaltų kviečių karšto natūraliais javų, Virti su vandeniu, Be druskosKalorijų · 62 kcal
baltymų · 2 g riebalų · 0.4 g angliavandenių · 13.7 g - Grūdų, Avižų, Reguliariai ir greitai ir momentiniai, Nepagerintų, Virti su vandeniu (įskaitant virimo ir microwaving), Be druskosKalorijų · 71 kcal
baltymų · 2.54 g riebalų · 1.52 g angliavandenių · 12 g - Grūdų, Farina, Praturtintas, Asortimento prekių ženklais, įskaitant kremas kviečių, Greitai (1 3 minutės), Virti su vandeniu, Be druskosKalorijų · 55 kcal
baltymų · 1.82 g riebalų · 0.34 g angliavandenių · 10.92 g - Grūdų, Kukurūzų kruopos, Geltona, Reguliariai ir greitai, Praturtintas, SausasKalorijų · 368 kcal
baltymų · 6.72 g riebalų · 1.49 g angliavandenių · 79.91 g - Grūdų, Farina, Praturtintas, Asortimento prekių ženklais, įskaitant kremas kviečių, Greitai (1 3 minutės), SausasKalorijų · 360 kcal
baltymų · 11.6 g riebalų · 1.41 g angliavandenių · 73.19 g - Grūdų, Avižų, Intuityvioji paieška, Spirituoto, Su razinomis ir prieskonių, Paruoštos su vandeniuKalorijų · 100 kcal
baltymų · 2.07 g riebalų · 1.14 g angliavandenių · 20.32 g - Grūdų, Farina, Praturtintas, Virti su vandeniu, Su druskaKalorijų · 53 kcal
baltymų · 1.82 g riebalų · 0.34 g angliavandenių · 10.92 g - Grūdų, Avižų, Intuityvioji paieška, Spirituoto, Lyguma, SausasKalorijų · 375 kcal
baltymų · 12.72 g riebalų · 6.25 g angliavandenių · 67.55 g - Grūdų, Kukurūzų kruopos, Balta, Reguliariai, Greitai, Nepagerintų, Virti su vandeniu, Su druskaKalorijų · 60 kcal
baltymų · 1.4 g riebalų · 0.2 g angliavandenių · 13 g - Grūdų, Kukurūzų kruopos, Geltona, Reguliariai ir greitai, Nepagerintų, Virti su vandeniu, Be druskosKalorijų · 59 kcal
baltymų · 1.42 g riebalų · 0.19 g angliavandenių · 12.87 g - Grūdų, Nemaltų kviečių karšto natūraliais javų, Virti su vandeniu, Su druskaKalorijų · 62 kcal
baltymų · 2 g riebalų · 0.4 g angliavandenių · 13.7 g - Grūdų, Kukurūzų kruopos, Geltona, Reguliariai, Greitai, Praturtintas, Virti su vandeniu, Su druskaKalorijų · 65 kcal
baltymų · 1.23 g riebalų · 0.39 g angliavandenių · 13.86 g - Grūdų, Kremas kviečių, 2 1/2 minučių virkite laiko, Virti su vandeniu, Viryklės, Be druskosKalorijų · 56 kcal
baltymų · 1.44 g riebalų · 0.2 g angliavandenių · 11.74 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 1.65 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 0.42 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 11.16 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 0.37 g |
| Energijos | |
| Energijos | 56 kcal |
| Vandens | 86.4 g |
| Pluošto, bendras maisto | 0.4 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 125 mg |
| Geležies, Fe | 4.7 mg |
| Magnis, Mg | 8 mg |
| Fosforas, P | 27 mg |
| Kalis, K | 23 mg |
| Natrio, Na | 4 mg |
| Cinko, Zn | 0.26 mg |
| Varis, Cu | 0.042 mg |
| Manganas, Mn | 0.227 mg |
| Vitaminai | |
| Tiaminas | 0.055 mg |
| Riboflavinas | 0.022 mg |
| Niacinas | 0.842 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.192 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.033 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 26 mcg |
| Folio rūgštis | 14 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 12 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 36 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.106 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.064 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.21 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.02 g |
| Treoninas | 0.043 g |
| Izoleucinas | 0.063 g |
| Leucinas | 0.115 g |
| Lizinas | 0.023 g |
| Metioninas | 0.035 g |
| Cistino | 0.037 g |
| Fenilalanino | 0.088 g |
| Tirozino | 0.05 g |
| Valinas | 0.093 g |
| Argininas | 0.047 g |
| Histidino | 0.032 g |
| Alanino | 0.075 g |
| Asparto rūgštis | 0.095 g |
| Glutamo rūgštis | 0.612 g |
| Glicinas | 0.063 g |
| Prolinas | 0.368 g |
| Serinui | 0.09 g |
| Cukrų | |
| Sacharozės | 0.07 g |
| Cukrų, bendras | 0.07 g |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.03 mg |
| Tokoferolis, gama | 0.14 mg |
| Tokoferolis, beta | 0.02 mg |
| Riebalų rūgštys, visos trans | 0.201 g |
| Riebalų rūgštys, visos trans-polyenoic | 0.201 g |
| Krakmolo | 12.92 g |