Fiddlehead paparčiai

Gcalkcal
10 g 3400 Kalorijų 3.4 Kilokalorijų
25 g 8500 Kalorijų 8.5 Kilokalorijų
50 g 17000 Kalorijų 17 Kilokalorijų
100 g 34000 Kalorijų 34 Kilokalorijų
250 g 85000 Kalorijų 85 Kilokalorijų
500 g 170000 Kalorijų 170 Kilokalorijų
1000 g 340000 Kalorijų 340 Kilokalorijų


100 G Fiddlehead paparčiai = 34 Kilokalorijų

4.3g baltymų 0.4g riebalų 5.7g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų4.31 g
Visų lipidų (riebalų)0.35 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp5.74 g
Kitų
Pelenų0.69 g
Energijos
Energijos34 kcal
Vandens88.91 g
Elementai
Kalcio, Ca24 mg
Geležies, Fe0.73 mg
Magnis, Mg19 mg
Fosforas, P58 mg
Kalis, K129 mg
Cinko, Zn0.71 mg
Varis, Cu0.22 mg
Manganas, Mn0.94 mg
Vitaminai
Vitaminas A, TV3350 IU
Vitaminas A, RAE168 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties17.8 mg
Tiaminas0.014 mg
Riboflavinas0.13 mg
Niacinas3.26 mg
Amino rūgštys
—
Cukrų
Karotinas, beta1870 mcg
Karotinas, alfa280 mcg