Edamame
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11000 Kalorijų | 11 Kilokalorijų |
| 25 g | 27500 Kalorijų | 27.5 Kilokalorijų |
| 50 g | 55000 Kalorijų | 55 Kilokalorijų |
| 100 g | 110000 Kalorijų | 110 Kilokalorijų |
| 250 g | 275000 Kalorijų | 275 Kilokalorijų |
| 500 g | 550000 Kalorijų | 550 Kilokalorijų |
| 1000 g | 1100000 Kalorijų | 1100 Kilokalorijų |
100 G Edamame = 110 Kilokalorijų
10.3g baltymų 4.7g riebalų 8.6g angliavandenių /100g
- Edamame, Sušaldyti, NeparuoštiKalorijų · 110 kcal
baltymų · 10.25 g riebalų · 4.73 g angliavandenių · 8.58 g - Edamame, Sušaldyti, ParuoštiKalorijų · 122 kcal
baltymų · 10.88 g riebalų · 5.2 g angliavandenių · 9.94 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 10.25 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 4.73 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 8.58 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1.27 g |
| Energijos | |
| Energijos | 110 kcal |
| Vandens | 75.17 g |
| Pluošto, bendras maisto | 4.8 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 60 mg |
| Geležies, Fe | 2.11 mg |
| Magnis, Mg | 61 mg |
| Fosforas, P | 161 mg |
| Kalis, K | 482 mg |
| Natrio, Na | 6 mg |
| Cinko, Zn | 1.32 mg |
| Varis, Cu | 0.324 mg |
| Manganas, Mn | 1.01 mg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 9.7 mg |
| Tiaminas | 0.15 mg |
| Riboflavinas | 0.265 mg |
| Niacinas | 0.925 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.535 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.135 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 303 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 303 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 303 mcg DFE |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.115 g |
| Treoninas | 0.305 g |
| Izoleucinas | 0.27 g |
| Leucinas | 0.68 g |
| Lizinas | 0.69 g |
| Metioninas | 0.13 g |
| Cistino | 0.105 g |
| Fenilalanino | 0.445 g |
| Tirozino | 0.305 g |
| Valinas | 0.295 g |
| Argininas | 0.66 g |
| Histidino | 0.25 g |
| Alanino | 0.42 g |
| Asparto rūgštis | 1.235 g |
| Glutamo rūgštis | 1.835 g |
| Glicinas | 0.4 g |
| Prolinas | 0.605 g |
| Serinui | 0.61 g |
| Cukrų | |
| Sacharozės | 1.13 g |
| Maltozės | 1.14 g |
| Cukrų, bendras | 2.48 g |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.72 mg |
| Tokoferolis, gama | 5.55 mg |
| Tokoferolis, delta | 3.04 mg |
| Cholino, bendras | 56 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 31.4 mcg |
| Betainas | 0.7 mg |
| Tokoferolis, beta | 0.06 mg |
| Fruktozė | 0.21 g |
| Krakmolo | 2.5 g |