Chayote

Gcalkcal
10 g 1900 Kalorijų 1.9 Kilokalorijų
25 g 4750 Kalorijų 4.75 Kilokalorijų
50 g 9500 Kalorijų 9.5 Kilokalorijų
100 g 19000 Kalorijų 19 Kilokalorijų
250 g 47500 Kalorijų 47.5 Kilokalorijų
500 g 95000 Kalorijų 95 Kilokalorijų
1000 g 190000 Kalorijų 190 Kilokalorijų


100 G Chayote = 19 Kilokalorijų

0.8g baltymų 0.1g riebalų 4.5g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų0.82 g
Visų lipidų (riebalų)0.13 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp4.51 g
Kitų
Pelenų0.3 g
Energijos
Energijos19 kcal
Vandens94.24 g
Pluošto, bendras maisto1.7 g
Elementai
Kalcio, Ca17 mg
Geležies, Fe0.34 mg
Magnis, Mg12 mg
Fosforas, P18 mg
Kalis, K125 mg
Natrio, Na2 mg
Cinko, Zn0.74 mg
Varis, Cu0.123 mg
Manganas, Mn0.189 mg
Selenas, Se0.2 mcg
Vitaminai
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties7.7 mg
Tiaminas0.025 mg
Riboflavinas0.029 mg
Niacinas0.47 mg
Pantoteno rūgštis0.249 mg
Vitaminas B-60.076 mg
Folio rūgšties, bendras93 mcg
Folio rūgšties, maisto93 mcg
Folio rūgšties, DFE93 mcg DFE
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų0.028 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų0.01 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,0.057 g
Amino rūgštys
Triptofano0.011 g
Treoninas0.04 g
Izoleucinas0.044 g
Leucinas0.077 g
Lizinas0.039 g
Metioninas0.001 g
Fenilalanino0.047 g
Tirozino0.032 g
Valinas0.063 g
Argininas0.035 g
Histidino0.015 g
Alanino0.051 g
Asparto rūgštis0.092 g
Glutamo rūgštis0.125 g
Glicinas0.041 g
Prolinas0.044 g
Serinui0.047 g
Cukrų
Cukrų, bendras1.66 g
Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0.12 mg
Cholino, bendras9.2 mg
Vitaminas K (phylloquinone)4.1 mcg