| Sudėtis |
| Baltymų | 7.1 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 20.8 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 67.8 g |
| Kitų |
| Pelenų | 3.3 g |
| Energijos |
| Energijos | 487 kcal |
| Vandens | 1 g |
| Pluošto, bendras maisto | 6.1 g |
| Elementai |
| Kalcio, Ca | 21 mg |
| Geležies, Fe | 1.35 mg |
| Magnis, Mg | 89 mg |
| Fosforas, P | 193 mg |
| Kalis, K | 1744 mg |
| Natrio, Na | 8 mg |
| Cinko, Zn | 1.01 mg |
| Varis, Cu | 0.348 mg |
| Selenas, Se | 8.1 mcg |
| Vitaminai |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 25.7 mg |
| Tiaminas | 0.21 mg |
| Riboflavinas | 0.27 mg |
| Niacinas | 7 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.67 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 10 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 10 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 10 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 4.16 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 4.8 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 10.94 g |
| Amino rūgštys |
| — |
| Cukrų |
| Cukrų, bendras | 0.22 g |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 5.47 mg |
| Cholino, bendras | 53 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 13.3 mcg |