Brokoliai

Gcalkcal
10 g 2800 Kalorijų 2.8 Kilokalorijų
25 g 7000 Kalorijų 7 Kilokalorijų
50 g 14000 Kalorijų 14 Kilokalorijų
100 g 28000 Kalorijų 28 Kilokalorijų
250 g 70000 Kalorijų 70 Kilokalorijų
500 g 140000 Kalorijų 140 Kilokalorijų
1000 g 280000 Kalorijų 280 Kilokalorijų


100 G Brokoliai = 28 Kilokalorijų

3g baltymų 0.4g riebalų 5.2g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų2.98 g
Visų lipidų (riebalų)0.35 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp5.24 g
Kitų
Pelenų0.92 g
Energijos
Energijos28 kcal
Vandens90.69 g
Elementai
Kalcio, Ca48 mg
Geležies, Fe0.88 mg
Magnis, Mg25 mg
Fosforas, P66 mg
Kalis, K325 mg
Natrio, Na27 mg
Cinko, Zn0.4 mg
Varis, Cu0.045 mg
Manganas, Mn0.229 mg
Selenas, Se3 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV400 IU
Vitaminas A, RAE20 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties93.2 mg
Tiaminas0.065 mg
Riboflavinas0.119 mg
Niacinas0.638 mg
Pantoteno rūgštis0.535 mg
Vitaminas B-60.159 mg
Folio rūgšties, bendras71 mcg
Folio rūgšties, maisto71 mcg
Folio rūgšties, DFE71 mcg DFE
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų0.054 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų0.024 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,0.167 g
Amino rūgštys
Triptofano0.029 g
Treoninas0.091 g
Izoleucinas0.109 g
Leucinas0.131 g
Lizinas0.141 g
Metioninas0.034 g
Cistino0.02 g
Fenilalanino0.084 g
Tirozino0.063 g
Valinas0.128 g
Argininas0.145 g
Histidino0.05 g
Alanino0.118 g
Asparto rūgštis0.213 g
Glutamo rūgštis0.375 g
Glicinas0.095 g
Prolinas0.114 g
Serinui0.1 g
Cukrų