Briuselio kopūstai
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4200 Kalorijų | 4.2 Kilokalorijų |
| 25 g | 10500 Kalorijų | 10.5 Kilokalorijų |
| 50 g | 21000 Kalorijų | 21 Kilokalorijų |
| 100 g | 42000 Kalorijų | 42 Kilokalorijų |
| 250 g | 105000 Kalorijų | 105 Kilokalorijų |
| 500 g | 210000 Kalorijų | 210 Kilokalorijų |
| 1000 g | 420000 Kalorijų | 420 Kilokalorijų |
100 G Briuselio kopūstai = 42 Kilokalorijų
3.6g baltymų 0.4g riebalų 8.3g angliavandenių /100g
- Briuselio kopūstai, Sušaldyti, Virti, Virti, Sausas, Be druskosKalorijų · 42 kcal
baltymų · 3.64 g riebalų · 0.39 g angliavandenių · 8.32 g - Briuselio kopūstai, ŽaliasKalorijų · 43 kcal
baltymų · 3.38 g riebalų · 0.3 g angliavandenių · 8.95 g - Briuselio kopūstai, Sušaldyti, NeparuoštiKalorijų · 41 kcal
baltymų · 3.78 g riebalų · 0.41 g angliavandenių · 7.86 g - Briuselio kopūstai, Virti, Virti, Sausas, Be druskosKalorijų · 36 kcal
baltymų · 2.55 g riebalų · 0.5 g angliavandenių · 7.1 g - Briuselio kopūstai, Virti, Virti, Sausas, Su druskaKalorijų · 36 kcal
baltymų · 2.55 g riebalų · 0.5 g angliavandenių · 7.1 g - Briuselio kopūstai, Sušaldyti, Virti, Virti, Sausas, Su druskaKalorijų · 42 kcal
baltymų · 3.64 g riebalų · 0.39 g angliavandenių · 8.32 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 3.64 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 0.39 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 8.32 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 0.91 g |
| Energijos | |
| Energijos | 42 kcal |
| Vandens | 86.74 g |
| Pluošto, bendras maisto | 4.1 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 26 mg |
| Geležies, Fe | 0.48 mg |
| Magnis, Mg | 18 mg |
| Fosforas, P | 56 mg |
| Kalis, K | 290 mg |
| Natrio, Na | 15 mg |
| Cinko, Zn | 0.24 mg |
| Varis, Cu | 0.034 mg |
| Manganas, Mn | 0.206 mg |
| Selenas, Se | 0.6 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 926 IU |
| Vitaminas A, RAE | 46 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 45.7 mg |
| Tiaminas | 0.103 mg |
| Riboflavinas | 0.113 mg |
| Niacinas | 0.537 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.342 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.289 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 101 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 101 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 101 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.081 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.03 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.2 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.04 g |
| Treoninas | 0.13 g |
| Izoleucinas | 0.143 g |
| Leucinas | 0.164 g |
| Lizinas | 0.166 g |
| Metioninas | 0.035 g |
| Cistino | 0.023 g |
| Fenilalanino | 0.106 g |
| Valinas | 0.167 g |
| Argininas | 0.218 g |
| Histidino | 0.082 g |
| Cukrų | |
| Cukrų, bendras | 2.08 g |
| Karotinas, beta | 555 mcg |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.51 mg |
| Liuteinas + zeaksantino | 1541 mcg |
| Cholino, bendras | 18.1 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 193.5 mcg |
| Betainas | 0.7 mg |