Avinžirniai (garbanzo pupelės, bengal gram)
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11900 Kalorijų | 11.9 Kilokalorijų |
| 25 g | 29750 Kalorijų | 29.75 Kilokalorijų |
| 50 g | 59500 Kalorijų | 59.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 119000 Kalorijų | 119 Kilokalorijų |
| 250 g | 297500 Kalorijų | 297.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 595000 Kalorijų | 595 Kilokalorijų |
| 1000 g | 1190000 Kalorijų | 1190 Kilokalorijų |
100 G Avinžirniai (garbanzo pupelės, bengal gram) = 119 Kilokalorijų
5g baltymų 1.1g riebalų 22.6g angliavandenių /100g
- Avinžirniai (garbanzo pupelės, bengal gram), Subrendusių sėklų, KonservuotiKalorijų · 119 kcal
baltymų · 4.95 g riebalų · 1.14 g angliavandenių · 22.61 g - Avinžirniai (garbanzo pupelės, bengal gram), Subrendusių sėklų, Virti, Virti, Be druskosKalorijų · 164 kcal
baltymų · 8.86 g riebalų · 2.59 g angliavandenių · 27.42 g - Avinžirniai (garbanzo pupelės, bengal gram), Subrendusių sėklų, ŽaliasKalorijų · 364 kcal
baltymų · 19.3 g riebalų · 6.04 g angliavandenių · 60.65 g - Avinžirniai (garbanzo pupelės, bengal gram), Subrendusių sėklų, Virti, Virti, Su druskaKalorijų · 164 kcal
baltymų · 8.86 g riebalų · 2.59 g angliavandenių · 27.42 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 4.95 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 1.14 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 22.61 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1.61 g |
| Energijos | |
| Energijos | 119 kcal |
| Vandens | 69.69 g |
| Pluošto, bendras maisto | 4.4 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 32 mg |
| Geležies, Fe | 1.35 mg |
| Magnis, Mg | 29 mg |
| Fosforas, P | 90 mg |
| Kalis, K | 172 mg |
| Natrio, Na | 299 mg |
| Cinko, Zn | 1.06 mg |
| Varis, Cu | 0.174 mg |
| Manganas, Mn | 0.604 mg |
| Selenas, Se | 2.8 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 21 IU |
| Vitaminas A, RAE | 1 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 3.8 mg |
| Tiaminas | 0.029 mg |
| Riboflavinas | 0.033 mg |
| Niacinas | 0.138 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.299 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.473 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 67 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 67 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 67 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.118 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.257 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.51 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.048 g |
| Treoninas | 0.184 g |
| Izoleucinas | 0.212 g |
| Leucinas | 0.352 g |
| Lizinas | 0.331 g |
| Metioninas | 0.065 g |
| Cistino | 0.067 g |
| Fenilalanino | 0.265 g |
| Tirozino | 0.123 g |
| Valinas | 0.208 g |
| Argininas | 0.466 g |
| Histidino | 0.136 g |
| Alanino | 0.212 g |
| Asparto rūgštis | 0.582 g |
| Glutamo rūgštis | 0.866 g |
| Glicinas | 0.206 g |
| Prolinas | 0.204 g |
| Serinui | 0.249 g |
| Cukrų | |
| Karotinas, beta | 12 mcg |
| Cholino, bendras | 32.6 mg |