Artišokai
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4700 Kalorijų | 4.7 Kilokalorijų |
| 25 g | 11750 Kalorijų | 11.75 Kilokalorijų |
| 50 g | 23500 Kalorijų | 23.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 47000 Kalorijų | 47 Kilokalorijų |
| 250 g | 117500 Kalorijų | 117.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 235000 Kalorijų | 235 Kilokalorijų |
| 1000 g | 470000 Kalorijų | 470 Kilokalorijų |
100 G Artišokai = 47 Kilokalorijų
3.3g baltymų 0.2g riebalų 10.5g angliavandenių /100g
- Artišokai, (Globy arba prancūzų), ŽaliasKalorijų · 47 kcal
baltymų · 3.27 g riebalų · 0.15 g angliavandenių · 10.51 g - Artišokai, (Globy arba prancūzų), Sušaldyti, NeparuoštiKalorijų · 38 kcal
baltymų · 2.63 g riebalų · 0.43 g angliavandenių · 7.76 g - Artišokai, (Globy arba prancūzų), Virti, Virti, Sausas, Be druskosKalorijų · 53 kcal
baltymų · 2.89 g riebalų · 0.34 g angliavandenių · 11.95 g - Artišokai, (Globy arba prancūzų), Virti, Virti, Sausas, Su druskaKalorijų · 53 kcal
baltymų · 2.89 g riebalų · 0.34 g angliavandenių · 11.95 g - Artišokai, (Globy arba prancūzų), Sušaldyti, Virti, Virti, Sausas, Su druskaKalorijų · 45 kcal
baltymų · 3.11 g riebalų · 0.5 g angliavandenių · 9.18 g - Artišokai, (Globy arba prancūzų), Sušaldyti, Virti, Virti, Sausas, Be druskosKalorijų · 45 kcal
baltymų · 3.11 g riebalų · 0.5 g angliavandenių · 9.18 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 3.27 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 0.15 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 10.51 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1.13 g |
| Energijos | |
| Energijos | 47 kcal |
| Vandens | 84.94 g |
| Pluošto, bendras maisto | 5.4 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 44 mg |
| Geležies, Fe | 1.28 mg |
| Magnis, Mg | 60 mg |
| Fosforas, P | 90 mg |
| Kalis, K | 370 mg |
| Natrio, Na | 94 mg |
| Cinko, Zn | 0.49 mg |
| Varis, Cu | 0.231 mg |
| Manganas, Mn | 0.256 mg |
| Selenas, Se | 0.2 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 13 IU |
| Vitaminas A, RAE | 1 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 11.7 mg |
| Tiaminas | 0.072 mg |
| Riboflavinas | 0.066 mg |
| Niacinas | 1.046 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.338 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.116 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 68 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 68 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 68 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.036 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.005 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.064 g |
| Amino rūgštys | |
| — | |
| Cukrų | |
| Cukrų, bendras | 0.99 g |
| Karotinas, beta | 8 mcg |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.19 mg |
| Liuteinas + zeaksantino | 464 mcg |
| Cholino, bendras | 34.4 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 14.8 mcg |
| Betainas | 0.2 mg |