Alyvuogės

Gcalkcal
10 g 14500 Kalorijų 14.5 Kilokalorijų
25 g 36250 Kalorijų 36.25 Kilokalorijų
50 g 72500 Kalorijų 72.5 Kilokalorijų
100 g 145000 Kalorijų 145 Kilokalorijų
250 g 362500 Kalorijų 362.5 Kilokalorijų
500 g 725000 Kalorijų 725 Kilokalorijų
1000 g 1450000 Kalorijų 1450 Kilokalorijų


100 G Alyvuogės = 145 Kilokalorijų

1g baltymų 15.3g riebalų 3.8g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų1.03 g
Visų lipidų (riebalų)15.32 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp3.84 g
Kitų
Pelenų4.53 g
Energijos
Energijos145 kcal
Vandens75.28 g
Pluošto, bendras maisto3.3 g
Elementai
Kalcio, Ca52 mg
Geležies, Fe0.49 mg
Magnis, Mg11 mg
Fosforas, P4 mg
Kalis, K42 mg
Natrio, Na1556 mg
Cinko, Zn0.04 mg
Varis, Cu0.12 mg
Selenas, Se0.9 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV393 IU
Vitaminas A, RAE20 mcg RAE
Tiaminas0.021 mg
Riboflavinas0.007 mg
Niacinas0.237 mg
Pantoteno rūgštis0.023 mg
Vitaminas B-60.031 mg
Folio rūgšties, bendras3 mcg
Folio rūgšties, maisto3 mcg
Folio rūgšties, DFE3 mcg DFE
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų2.029 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų11.314 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,1.307 g
Amino rūgštys
Cukrų
Cukrų, bendras0.54 g
Karotinas, beta231 mcg
Vitaminas E (alfa-tokoferolis)3.81 mg
Cryptoxanthin, beta9 mcg
Liuteinas + zeaksantino510 mcg
Cholino, bendras14.2 mg
Vitaminas K (phylloquinone)1.4 mcg