Whitefish
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10400 Kalorijų | 10.4 Kilokalorijų |
| 25 g | 26000 Kalorijų | 26 Kilokalorijų |
| 50 g | 52000 Kalorijų | 52 Kilokalorijų |
| 100 g | 104000 Kalorijų | 104 Kilokalorijų |
| 250 g | 260000 Kalorijų | 260 Kilokalorijų |
| 500 g | 520000 Kalorijų | 520 Kilokalorijų |
| 1000 g | 1040000 Kalorijų | 1040 Kilokalorijų |
100 G Whitefish = 104 Kilokalorijų
14.7g baltymų 2.9g riebalų 4.9g angliavandenių /100g
- Žuvų, Whitefish, Kiaušiniai (Aliaskos gimtoji)Kalorijų · 104 kcal
baltymų · 14.66 g riebalų · 2.88 g angliavandenių · 4.89 g - Žuvų, Whitefish, Džiovinti (Aliaskos gimtoji)Kalorijų · 371 kcal
baltymų · 62.44 g riebalų · 13.44 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Whitefish, Mišri rūšis, RūkytiKalorijų · 108 kcal
baltymų · 23.4 g riebalų · 0.93 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Whitefish, Mišri rūšis, ŽaliasKalorijų · 134 kcal
baltymų · 19.09 g riebalų · 5.86 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Whitefish, Platus, Kepenys (Aliaskos gimtoji)Kalorijų · 104 kcal
baltymų · 11 g riebalų · 4.4 g angliavandenių · 5.1 g - Žuvų, Whitefish, Platus, Galvos, Akis, Skruostų ir minkštas kaulai (Alaska Native)Kalorijų · 107 kcal
baltymų · 18.6 g riebalų · 3.6 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Whitefish, Mišri rūšis, Žalias (Aliaskos gimtoji)Kalorijų · 131 kcal
baltymų · 18.9 g riebalų · 6.1 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Whitefish, Mišri rūšis, Virti, Sausos šilumosKalorijų · 172 kcal
baltymų · 24.47 g riebalų · 7.51 g angliavandenių · 0 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 14.66 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 2.88 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 4.89 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1.33 g |
| Energijos | |
| Energijos | 104 kcal |
| Vandens | 76.24 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 46 mg |
| Geležies, Fe | 5.95 mg |
| Magnis, Mg | 30 mg |
| Fosforas, P | 306 mg |
| Kalis, K | 190 mg |
| Natrio, Na | 160 mg |
| Cinko, Zn | 2.1 mg |
| Varis, Cu | 0.22 mg |
| Manganas, Mn | 0.22 mg |
| Selenas, Se | 92.8 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 305 IU |
| Retinolis | 91 mcg |
| Vitaminas A, RAE | 91 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 12 mg |
| Tiaminas | 0.088 mg |
| Riboflavinas | 0.403 mg |
| Niacinas | 0.956 mg |
| Pantoteno rūgštis | 1.06 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.159 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 53 mcg |
| Vitamino B-12 | 56.4 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 53 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 53 mcg DFE |
| Cholesterolio | 439 mg |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.496 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 1.046 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 1.073 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.28 g |
| Treoninas | 1.01 g |
| Izoleucinas | 1.07 g |
| Leucinas | 1.64 g |
| Lizinas | 1.6 g |
| Metioninas | 0.56 g |
| Cistino | 0.23 g |
| Fenilalanino | 0.9 g |
| Tirozino | 0.76 g |
| Valinas | 1.28 g |
| Argininas | 1.06 g |
| Histidino | 0.53 g |
| Alanino | 1.64 g |
| Asparto rūgštis | 1.58 g |
| Glutamo rūgštis | 2.18 g |
| Glicinas | 0.5 g |
| Prolinas | 1.1 g |
| Serinui | 1.18 g |
| Cukrų | |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 2.68 mg |
| Tokoferolis, gama | 0.02 mg |
| Cholino, bendras | 247.5 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 0.6 mcg |
| Betainas | 8.2 mg |
| Tokoferolis, beta | 0.01 mg |
| Menaquinone-4 | 0.6 mcg |