Tunų
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13000 Kalorijų | 13 Kilokalorijų |
| 25 g | 32500 Kalorijų | 32.5 Kilokalorijų |
| 50 g | 65000 Kalorijų | 65 Kilokalorijų |
| 100 g | 130000 Kalorijų | 130 Kilokalorijų |
| 250 g | 325000 Kalorijų | 325 Kilokalorijų |
| 500 g | 650000 Kalorijų | 650 Kilokalorijų |
| 1000 g | 1300000 Kalorijų | 1300 Kilokalorijų |
100 G Tunų = 130 Kilokalorijų
29.2g baltymų 0.6g riebalų 0g angliavandenių /100g
- Žuvų, Tunų, Geltonuodegiai tunai, Šviežia, Virti, Sausos šilumosKalorijų · 130 kcal
baltymų · 29.15 g riebalų · 0.59 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Tunų, Šviežia, Geltonuodegiai tunai, ŽaliasKalorijų · 109 kcal
baltymų · 24.4 g riebalų · 0.49 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Tunų, Dryžuotasis, Šviežia, Virti, Sausos šilumosKalorijų · 132 kcal
baltymų · 28.21 g riebalų · 1.29 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Tunų, Šviesos, Konservuotas vandenyje, Be druskos, Be sausųjų medžiagųKalorijų · 116 kcal
baltymų · 25.51 g riebalų · 0.82 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Tunų, Šviežia, Dryžuotasis, ŽaliasKalorijų · 103 kcal
baltymų · 22 g riebalų · 1.01 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Tunų, Šviežia, Paprastųjų, Virti, Sausos šilumosKalorijų · 184 kcal
baltymų · 29.91 g riebalų · 6.28 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Tunų, Balta, Konservuoti aliejuje, Be druskos, Be sausųjų medžiagųKalorijų · 186 kcal
baltymų · 26.53 g riebalų · 8.08 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Tunų, Šviežia, Paprastųjų, ŽaliasKalorijų · 144 kcal
baltymų · 23.33 g riebalų · 4.9 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Tunų, Balta, Konservuotas vandenyje, Be druskos, Be sausųjų medžiagųKalorijų · 128 kcal
baltymų · 23.62 g riebalų · 2.97 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Tunų, Šviesos, Konservuoti aliejuje, Be sausųjų medžiagųKalorijų · 198 kcal
baltymų · 29.13 g riebalų · 8.21 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Tunų, Šviesos, Konservuoti aliejuje, Be druskos, Be sausųjų medžiagųKalorijų · 198 kcal
baltymų · 29.13 g riebalų · 8.21 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Tunų, Šviesos, Konservuotas vandenyje, Be sausųjų medžiagųKalorijų · 116 kcal
baltymų · 25.51 g riebalų · 0.82 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Tunų, Balta, Konservuotas vandenyje, Be sausųjų medžiagųKalorijų · 128 kcal
baltymų · 23.62 g riebalų · 2.97 g angliavandenių · 0 g - Žuvų, Tunų, Balta, Konservuoti aliejuje, Be sausųjų medžiagųKalorijų · 186 kcal
baltymų · 26.53 g riebalų · 8.08 g angliavandenių · 0 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 29.15 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 0.59 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1.96 g |
| Energijos | |
| Energijos | 130 kcal |
| Vandens | 68.98 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 4 mg |
| Geležies, Fe | 0.92 mg |
| Magnis, Mg | 42 mg |
| Fosforas, P | 333 mg |
| Kalis, K | 527 mg |
| Natrio, Na | 54 mg |
| Cinko, Zn | 0.45 mg |
| Varis, Cu | 0.043 mg |
| Manganas, Mn | 0.013 mg |
| Selenas, Se | 108.2 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 65 IU |
| Retinolis | 22 mcg |
| Vitaminas A, RAE | 22 mcg RAE |
| Tiaminas | 0.134 mg |
| Riboflavinas | 0.137 mg |
| Niacinas | 22.07 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.334 mg |
| Vitaminas B-6 | 1.038 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 2 mcg |
| Vitamino B-12 | 2.35 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 2 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 2 mcg DFE |
| Cholesterolio | 47 mg |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.205 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.138 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.175 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.313 g |
| Treoninas | 1.224 g |
| Izoleucinas | 1.287 g |
| Leucinas | 2.27 g |
| Lizinas | 2.565 g |
| Metioninas | 0.827 g |
| Cistino | 0.3 g |
| Fenilalanino | 1.091 g |
| Tirozino | 0.943 g |
| Valinas | 1.438 g |
| Argininas | 1.671 g |
| Histidino | 0.822 g |
| Alanino | 1.689 g |
| Asparto rūgštis | 2.86 g |
| Glutamo rūgštis | 4.168 g |
| Glicinas | 1.34 g |
| Prolinas | 0.988 g |
| Serinui | 1.14 g |
| Cukrų | |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.29 mg |
| Vitaminas D | 82 IU |
| Vitaminas D3 (cholekalciferolis) | 2 mcg |
| Vitaminas D (D2 + D3) | 2 mcg |
| Cholino, bendras | 77.6 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 0.1 mcg |
| Riebalų rūgštys, visos trans | 0.02 g |