Karosai
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22100 Kalorijų | 22.1 Kilokalorijų |
| 25 g | 55250 Kalorijų | 55.25 Kilokalorijų |
| 50 g | 110500 Kalorijų | 110.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 221000 Kalorijų | 221 Kilokalorijų |
| 250 g | 552500 Kalorijų | 552.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 1105000 Kalorijų | 1105 Kilokalorijų |
| 1000 g | 2210000 Kalorijų | 2210 Kilokalorijų |
100 G Karosai = 221 Kilokalorijų
18.2g baltymų 12.7g riebalų 7.5g angliavandenių /100g
- Žuvų, Karosai, Atlanto, Virti, Džiūvėsėliuose ir keptiKalorijų · 221 kcal
baltymų · 18.2 g riebalų · 12.67 g angliavandenių · 7.54 g - Žuvų, Karosai, Atlanto, ŽaliasKalorijų · 104 kcal
baltymų · 17.78 g riebalų · 3.17 g angliavandenių · 0 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 18.2 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 12.67 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 7.54 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1.37 g |
| Energijos | |
| Energijos | 221 kcal |
| Vandens | 59.76 g |
| Pluošto, bendras maisto | 0.4 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 32 mg |
| Geležies, Fe | 0.86 mg |
| Magnis, Mg | 42 mg |
| Fosforas, P | 217 mg |
| Kalis, K | 340 mg |
| Natrio, Na | 348 mg |
| Cinko, Zn | 0.52 mg |
| Varis, Cu | 0.065 mg |
| Manganas, Mn | 0.08 mg |
| Selenas, Se | 38.8 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 75 IU |
| Retinolis | 23 mcg |
| Vitaminas A, RAE | 23 mcg RAE |
| Tiaminas | 0.09 mg |
| Riboflavinas | 0.13 mg |
| Niacinas | 4.3 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.74 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.26 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 34 mcg |
| Vitamino B-12 | 2.1 mcg |
| Folio rūgštis | 16 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 18 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 45 mcg DFE |
| Cholesterolio | 84 mg |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 3.476 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 5.32 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 2.917 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.208 g |
| Treoninas | 0.788 g |
| Izoleucinas | 0.847 g |
| Leucinas | 1.48 g |
| Lizinas | 1.571 g |
| Metioninas | 0.525 g |
| Cistino | 0.217 g |
| Fenilalanino | 0.742 g |
| Tirozino | 0.621 g |
| Valinas | 0.947 g |
| Argininas | 1.061 g |
| Histidino | 0.525 g |
| Alanino | 1.067 g |
| Asparto rūgštis | 1.791 g |
| Glutamo rūgštis | 2.981 g |
| Glicinas | 0.85 g |
| Prolinas | 0.759 g |
| Serinui | 0.788 g |
| Cukrų | |
| — | |