Žirniai ir svogūnai
| G | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5100 Kalorijų | 5.1 Kilokalorijų |
| 25 g | 12750 Kalorijų | 12.75 Kilokalorijų |
| 50 g | 25500 Kalorijų | 25.5 Kilokalorijų |
| 100 g | 51000 Kalorijų | 51 Kilokalorijų |
| 250 g | 127500 Kalorijų | 127.5 Kilokalorijų |
| 500 g | 255000 Kalorijų | 255 Kilokalorijų |
| 1000 g | 510000 Kalorijų | 510 Kilokalorijų |
100 G Žirniai ir svogūnai = 51 Kilokalorijų
3.3g baltymų 0.4g riebalų 8.6g angliavandenių /100g
- Žirniai ir svogūnai, Konservuoti, Kietųjų medžiagų ir skysčiųKalorijų · 51 kcal
baltymų · 3.28 g riebalų · 0.38 g angliavandenių · 8.57 g - Žirniai ir svogūnai, Sušaldyti, NeparuoštiKalorijų · 70 kcal
baltymų · 3.98 g riebalų · 0.32 g angliavandenių · 13.51 g - Žirniai ir svogūnai, Sušaldyti, Virti, Virti, Sausas, Su druskaKalorijų · 45 kcal
baltymų · 2.54 g riebalų · 0.2 g angliavandenių · 8.63 g - Žirniai ir svogūnai, Sušaldyti, Virti, Virti, Sausas, Be druskosKalorijų · 45 kcal
baltymų · 2.54 g riebalų · 0.2 g angliavandenių · 8.63 g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 3.28 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 0.38 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 8.57 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1.37 g |
| Energijos | |
| Energijos | 51 kcal |
| Vandens | 86.4 g |
| Pluošto, bendras maisto | 2.3 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 17 mg |
| Geležies, Fe | 0.87 mg |
| Magnis, Mg | 16 mg |
| Fosforas, P | 51 mg |
| Kalis, K | 96 mg |
| Natrio, Na | 442 mg |
| Cinko, Zn | 0.58 mg |
| Varis, Cu | 0.1 mg |
| Manganas, Mn | 0.255 mg |
| Selenas, Se | 0.4 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 161 IU |
| Vitaminas A, RAE | 8 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 3 mg |
| Tiaminas | 0.1 mg |
| Riboflavinas | 0.07 mg |
| Niacinas | 1.28 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.159 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.192 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 27 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 27 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 27 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.068 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.036 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.176 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.024 g |
| Treoninas | 0.12 g |
| Izoleucinas | 0.118 g |
| Leucinas | 0.191 g |
| Lizinas | 0.19 g |
| Metioninas | 0.048 g |
| Cistino | 0.022 g |
| Fenilalanino | 0.119 g |
| Tirozino | 0.07 g |
| Valinas | 0.138 g |
| Argininas | 0.27 g |
| Histidino | 0.064 g |
| Alanino | 0.142 g |
| Asparto rūgštis | 0.293 g |
| Glutamo rūgštis | 0.454 g |
| Glicinas | 0.113 g |
| Prolinas | 0.105 g |
| Serinui | 0.109 g |
| Cukrų | |
| — | |