Špinatai suflė

Gcalkcal
10 g 17200 Kalorijų 17.2 Kilokalorijų
25 g 43000 Kalorijų 43 Kilokalorijų
50 g 86000 Kalorijų 86 Kilokalorijų
100 g 172000 Kalorijų 172 Kilokalorijų
250 g 430000 Kalorijų 430 Kilokalorijų
500 g 860000 Kalorijų 860 Kilokalorijų
1000 g 1720000 Kalorijų 1720 Kilokalorijų


100 G Špinatai suflė = 172 Kilokalorijų

7.9g baltymų 13g riebalų 5.9g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų7.89 g
Visų lipidų (riebalų)12.95 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp5.9 g
Kitų
Pelenų2.52 g
Energijos
Energijos172 kcal
Vandens70.73 g
Pluošto, bendras maisto0.7 g
Elementai
Kalcio, Ca165 mg
Geležies, Fe1.19 mg
Magnis, Mg30 mg
Fosforas, P139 mg
Kalis, K231 mg
Natrio, Na566 mg
Cinko, Zn0.85 mg
Varis, Cu0.059 mg
Manganas, Mn0.269 mg
Selenas, Se11.1 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV2891 IU
Retinolis120 mcg
Vitaminas A, RAE244 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties7.3 mg
Tiaminas0.082 mg
Riboflavinas0.263 mg
Niacinas0.479 mg
Pantoteno rūgštis0.438 mg
Vitaminas B-60.098 mg
Folio rūgšties, bendras73 mcg
Vitamino B-120.4 mcg
Folio rūgštis6 mcg
Folio rūgšties, maisto67 mcg
Folio rūgšties, DFE77 mcg DFE
Cholesterolio118 mg
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų6.091 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų3.021 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,0.61 g
Amino rūgštys
Triptofano0.108 g
Treoninas0.308 g
Izoleucinas0.45 g
Leucinas0.708 g
Lizinas0.558 g
Metioninas0.207 g
Cistino0.095 g
Fenilalanino0.406 g
Tirozino0.35 g
Valinas0.505 g
Argininas0.366 g
Histidino0.229 g
Alanino0.323 g
Asparto rūgštis0.627 g
Glutamo rūgštis1.556 g
Glicinas0.216 g
Prolinas0.646 g
Serinui0.467 g
Cukrų
Sacharozės0.06 g
Laktozės1.51 g
Maltozės0.03 g
Cukrų, bendras1.85 g
Karotinas, beta1493 mcg
Karotinas, alfa3 mcg
Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0.93 mg
Vitaminas D31 IU
Vitaminas D3 (cholekalciferolis)0.8 mcg
Vitaminas D (D2 + D3)0.8 mcg
Cryptoxanthin, beta2 mcg
Liuteinas + zeaksantino3249 mcg
Tokoferolis, gama0.16 mg
Cholino, bendras61 mg
Vitaminas K (phylloquinone)126.5 mcg
Betainas29.9 mg
Tokoferolis, beta0.01 mg
Fitosterolių2 mg
Gliukozės (dekstrozės)0.08 g
Fruktozė0.05 g
Galaktozės0.04 g
Riebalų rūgštys, visos trans0.188 g
Riebalų rūgštys, visos trans-monoenoic0.171 g
Riebalų rūgštys, visos trans-polyenoic0.017 g
Menaquinone-40.3 mcg