Šaukštis

G	cal	kcal
10 g	1400 Kalorijų	1.4 Kilokalorijų
25 g	3500 Kalorijų	3.5 Kilokalorijų
50 g	7000 Kalorijų	7 Kilokalorijų
100 g	14000 Kalorijų	14 Kilokalorijų
250 g	35000 Kalorijų	35 Kilokalorijų
500 g	70000 Kalorijų	70 Kilokalorijų
1000 g	140000 Kalorijų	140 Kilokalorijų

100 G Šaukštis = 14 Kilokalorijų

0.4g baltymų 0g riebalų 3.6g angliavandenių /100g

Šaukštis, (fuki), Žalias
Kalorijų · 14 kcal
baltymų · 0.39 g riebalų · 0.04 g angliavandenių · 3.61 g
Šaukštis, Konservuoti
Kalorijų · 3 kcal
baltymų · 0.11 g riebalų · 0.13 g angliavandenių · 0.38 g
Šaukštis, Virti, Virti, Sausas, Be druskos
Kalorijų · 8 kcal
baltymų · 0.23 g riebalų · 0.02 g angliavandenių · 2.16 g
Šaukštis, Virti, Virti, Sausas, Su druska
Kalorijų · 8 kcal
baltymų · 0.23 g riebalų · 0.02 g angliavandenių · 2.16 g

Elementas	Suma /100g
Sudėtis
Baltymų	0.39 g
Visų lipidų (riebalų)	0.04 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp	3.61 g
Kitų
Pelenų	1.46 g
Energijos
Energijos	14 kcal
Vandens	94.5 g
Elementai
Kalcio, Ca	103 mg
Geležies, Fe	0.1 mg
Magnis, Mg	14 mg
Fosforas, P	12 mg
Kalis, K	655 mg
Natrio, Na	7 mg
Cinko, Zn	0.16 mg
Varis, Cu	0.103 mg
Manganas, Mn	0.274 mg
Selenas, Se	0.9 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV	50 IU
Vitaminas A, RAE	3 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties	31.5 mg
Tiaminas	0.02 mg
Riboflavinas	0.02 mg
Niacinas	0.2 mg
Pantoteno rūgštis	0.032 mg
Vitaminas B-6	0.096 mg
Folio rūgšties, bendras	10 mcg
Folio rūgšties, maisto	10 mcg
Folio rūgšties, DFE	10 mcg DFE
Amino rūgštys
—
Cukrų
—