Kalorijų
Norite sužinoti kiek kalorijų Blynai, Mėlynių, Iš receptas. Tai yra tinkama vieta!
Ji yra 222 kilokalorijų, 6.1 g baltymų, 29 g angliavandenių ir 9.2 gramai viso riebalų, 100 gramų.
6.1g baltymų 9.2g riebalų 29g angliavandenių /100g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 6.1 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 9.2 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 29 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 2.5 g |
| Energijos | |
| Energijos | 222 kcal |
| Vandens | 53.2 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 206 mg |
| Geležies, Fe | 1.72 mg |
| Magnis, Mg | 16 mg |
| Fosforas, P | 151 mg |
| Kalis, K | 138 mg |
| Natrio, Na | 412 mg |
| Cinko, Zn | 0.54 mg |
| Varis, Cu | 0.055 mg |
| Manganas, Mn | 0.237 mg |
| Selenas, Se | 14 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 199 IU |
| Retinolis | 48 mcg |
| Vitaminas A, RAE | 50 mcg RAE |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 2.2 mg |
| Tiaminas | 0.195 mg |
| Riboflavinas | 0.272 mg |
| Niacinas | 1.524 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.395 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.049 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 36 mcg |
| Vitamino B-12 | 0.2 mcg |
| Folio rūgštis | 24 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 12 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 53 mcg DFE |
| Cholesterolio | 56 mg |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 1.986 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 2.316 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 4.162 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.076 g |
| Treoninas | 0.225 g |
| Izoleucinas | 0.281 g |
| Leucinas | 0.487 g |
| Lizinas | 0.303 g |
| Metioninas | 0.139 g |
| Cistino | 0.11 g |
| Fenilalanino | 0.303 g |
| Tirozino | 0.226 g |
| Valinas | 0.318 g |
| Argininas | 0.268 g |
| Histidino | 0.144 g |
| Alanino | 0.234 g |
| Asparto rūgštis | 0.403 g |
| Glutamo rūgštis | 1.484 g |
| Glicinas | 0.19 g |
| Prolinas | 0.543 g |
| Serinui | 0.343 g |
| Cukrų | |
| — | |