고 수 풀 씨앗
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35100 칼로리 | 35.1 킬로칼로리 |
| 25 g | 87750 칼로리 | 87.75 킬로칼로리 |
| 50 g | 175500 칼로리 | 175.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 351000 칼로리 | 351 킬로칼로리 |
| 250 g | 877500 칼로리 | 877.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 1755000 칼로리 | 1755 킬로칼로리 |
| 1000 g | 3510000 칼로리 | 3510 킬로칼로리 |
100 그램 고 수 풀 씨앗 = 351 킬로칼로리
25.6g 단백질 26.6g 지방 2.1g 탄수화물 /100g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 25.58 g |
| 총 지질 (지방) | 26.62 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 2.14 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 4.71 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 351 kcal |
| 물 | 40.95 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 756 mg |
| 철, 철 | 0.52 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 28 mg |
| 인, P | 496 mg |
| 칼륨, K | 138 mg |
| 나트륨, Na | 876 mg |
| 아연, Zn | 3.23 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.026 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.01 mg |
| 셀레늄 Se | 14.5 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 880 IU |
| 레 티 놀 | 230 mcg |
| 비타민 A, 래 | 236 mcg RAE |
| 티 아민 | 0.019 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.321 mg |
| 니 아 신 | 0.156 mg |
| 판토텐산 산 | 0.476 mg |
| 비타민 B-6 | 0.073 mg |
| 엽 산, 총 | 10 mcg |
| 비타민 B-12 | 1.46 mcg |
| 엽 산, 음식 | 10 mcg |
| 엽 산, DFE | 10 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 69 mg |
| 지방산, 총 포화 | 17.078 g |
| 총 불포화 지방산 | 7.393 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.769 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.345 g |
| 트레오닌 | 0.982 g |
| 이소류신 | 1.091 g |
| 신 | 2.297 g |
| 리 신 | 2.646 g |
| 메티오닌 | 0.686 g |
| 시스 틴 | 0.116 g |
| 페닐알라닌 | 1.287 g |
| 티로신 | 1.52 g |
| Valine | 1.64 g |
| 아르기닌 | 1.022 g |
| 히스티딘 | 1.115 g |
| 알라닌 | 0.706 g |
| Aspartic 산 | 1.744 g |
| 글루탐산 | 6.235 g |
| 글리신 | 0.433 g |
| 프롤린 | 2.766 g |
| 떠들고 | 1.471 g |
| 설탕 | |
| 설탕, 합계 | 0.56 g |
| 카로 틴, 베타 | 68 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.23 mg |
| 비타민 D | 20 IU |
| 비타민 D3 (cholecalciferol) | 0.5 mcg |
| 비타민 D (D2 + D3) | 0.5 mcg |
| 콜린, 총 | 15.4 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 2.2 mcg |