햄
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12200 칼로리 | 12.2 킬로칼로리 |
| 25 g | 30500 칼로리 | 30.5 킬로칼로리 |
| 50 g | 61000 칼로리 | 61 킬로칼로리 |
| 100 g | 122000 칼로리 | 122 킬로칼로리 |
| 250 g | 305000 칼로리 | 305 킬로칼로리 |
| 500 g | 610000 칼로리 | 610 킬로칼로리 |
| 1000 g | 1220000 칼로리 | 1220 킬로칼로리 |
100 그램 햄 = 122 킬로칼로리
17.9g 단백질 2.4g 지방 7.3g 탄수화물 /100g
- 햄, 벌 꿀, 훈제, 요리칼로리 · 122 kcal
단백질 · 17.93 g 지방 · 2.37 g 탄수화물 · 7.27 g - 햄, 슬라이스, 일반 (약 11% 지방 질)칼로리 · 163 kcal
단백질 · 16.6 g 지방 · 8.6 g 탄수화물 · 3.83 g - 햄, 슬라이스, 엑스트라 린칼로리 · 107 kcal
단백질 · 18.85 g 지방 · 2.59 g 탄수화물 · 0.75 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 17.93 g |
| 총 지질 (지방) | 2.37 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 7.27 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 2.49 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 122 kcal |
| 물 | 69.94 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 6 mg |
| 철, 철 | 0.39 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 8 mg |
| 인, P | 384 mg |
| 칼륨, K | 165 mg |
| 나트륨, Na | 900 mg |
| 아연, Zn | 0.91 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.041 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.028 mg |
| 셀레늄 Se | 10.4 mcg |
| 비타민 | |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 0.6 mg |
| 티 아민 | 0.402 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.101 mg |
| 니 아 신 | 2.276 mg |
| 판토텐산 산 | 0.238 mg |
| 비타민 B-6 | 0.231 mg |
| 엽 산, 총 | 2 mcg |
| 비타민 B-12 | 0.38 mcg |
| 엽 산, 음식 | 2 mcg |
| 엽 산, DFE | 2 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 22 mg |
| 지방산, 총 포화 | 1.167 g |
| 총 불포화 지방산 | 1.67 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.314 g |
| 아미노산 | |
| — | |
| 설탕 | |
| — | |