조개
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 39200 칼로리 | 39.2 킬로칼로리 |
| 25 g | 98000 칼로리 | 98 킬로칼로리 |
| 50 g | 196000 칼로리 | 196 킬로칼로리 |
| 100 g | 392000 칼로리 | 392 킬로칼로리 |
| 250 g | 980000 칼로리 | 980 킬로칼로리 |
| 500 g | 1960000 칼로리 | 1960 킬로칼로리 |
| 1000 g | 3920000 칼로리 | 3920 킬로칼로리 |
100 그램 조개 = 392 킬로칼로리
11.2g 단백질 23g 지방 33.8g 탄수화물 /100g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 11.15 g |
| 총 지질 (지방) | 22.96 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 33.75 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 2.95 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 392 kcal |
| 물 | 29.2 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 18 mg |
| 철, 철 | 2.65 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 27 mg |
| 인, P | 207 mg |
| 칼륨, K | 231 mg |
| 나트륨, Na | 725 mg |
| 아연, Zn | 1.42 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.083 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.268 mg |
| 셀레늄 Se | 8.3 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 106 IU |
| 레 티 놀 | 32 mcg |
| 비타민 A, 래 | 32 mcg RAE |
| 티 아민 | 0.18 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.23 mg |
| 니 아 신 | 2.49 mg |
| 판토텐산 산 | 0.26 mg |
| 비타민 B-6 | 0.03 mg |
| 엽 산, 총 | 37 mcg |
| 비타민 B-12 | 0.96 mcg |
| 엽 산 | 29 mcg |
| 엽 산, 음식 | 8 mcg |
| 엽 산, DFE | 57 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 76 mg |
| 지방산, 총 포화 | 5.742 g |
| 총 불포화 지방산 | 9.948 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 5.89 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.131 g |
| 트레오닌 | 0.397 g |
| 이소류신 | 0.466 g |
| 신 | 0.775 g |
| 리 신 | 0.539 g |
| 메티오닌 | 0.227 g |
| 시스 틴 | 0.187 g |
| 페닐알라닌 | 0.485 g |
| 티로신 | 0.331 g |
| Valine | 0.518 g |
| 아르기닌 | 0.608 g |
| 히스티딘 | 0.227 g |
| 알라닌 | 0.512 g |
| Aspartic 산 | 0.793 g |
| 글루탐산 | 2.402 g |
| 글리신 | 0.505 g |
| 프롤린 | 0.795 g |
| 떠들고 | 0.554 g |
| 설탕 | |
| — | |