계란
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21200 칼로리 | 21.2 킬로칼로리 |
| 25 g | 53000 칼로리 | 53 킬로칼로리 |
| 50 g | 106000 칼로리 | 106 킬로칼로리 |
| 100 g | 212000 칼로리 | 212 킬로칼로리 |
| 250 g | 530000 칼로리 | 530 킬로칼로리 |
| 500 g | 1060000 칼로리 | 1060 킬로칼로리 |
| 1000 g | 2120000 칼로리 | 2120 킬로칼로리 |
100 그램 계란 = 212 킬로칼로리
13.8g 단백질 16.2g 지방 2.1g 탄수화물 /100g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 13.84 g |
| 총 지질 (지방) | 16.18 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 2.08 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.2 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 212 kcal |
| 물 | 66.7 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 57 mg |
| 철, 철 | 2.59 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 14 mg |
| 인, P | 242 mg |
| 칼륨, K | 147 mg |
| 나트륨, Na | 224 mg |
| 아연, Zn | 1.66 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.067 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.043 mg |
| 셀레늄 Se | 22.5 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 679 IU |
| 레 티 놀 | 171 mcg |
| 비타민 A, 래 | 176 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 3.3 mg |
| 티 아민 | 0.08 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.52 mg |
| 니 아 신 | 0.21 mg |
| 판토텐산 산 | 0.94 mg |
| 비타민 B-6 | 0.19 mg |
| 엽 산, 총 | 29 mcg |
| 비타민 B-12 | 1.01 mcg |
| 엽 산, 음식 | 29 mcg |
| 엽 산, DFE | 29 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 426 mg |
| 지방산, 총 포화 | 6.153 g |
| 총 불포화 지방산 | 5.889 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 1.969 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.212 g |
| 트레오닌 | 0.657 g |
| 이소류신 | 0.836 g |
| 신 | 1.185 g |
| 리 신 | 0.913 g |
| 메티오닌 | 0.427 g |
| 시스 틴 | 0.307 g |
| 페닐알라닌 | 0.75 g |
| 티로신 | 0.562 g |
| Valine | 0.96 g |
| 아르기닌 | 0.836 g |
| 히스티딘 | 0.325 g |
| 알라닌 | 0.763 g |
| Aspartic 산 | 1.311 g |
| 글루탐산 | 1.773 g |
| 글리신 | 0.438 g |
| 프롤린 | 0.577 g |
| 떠들고 | 1.002 g |
| 설탕 | |
| 설탕, 합계 | 1.64 g |
| 카로 틴, 베타 | 62 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.96 mg |
| 비타민 D | 46 IU |
| 비타민 D (D2 + D3) | 1.1 mcg |
| Cryptoxanthin, 베타 | 6 mcg |
| 루 테 인 + 제 아 잔 틴 | 233 mcg |
| 콜린, 총 | 180.6 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 9 mcg |