유채과 야채
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 칼로리 | 3.2 킬로칼로리 |
| 25 g | 8000 칼로리 | 8 킬로칼로리 |
| 50 g | 16000 칼로리 | 16 킬로칼로리 |
| 100 g | 32000 칼로리 | 32 킬로칼로리 |
| 250 g | 80000 칼로리 | 80 킬로칼로리 |
| 500 g | 160000 칼로리 | 160 킬로칼로리 |
| 1000 g | 320000 칼로리 | 320 킬로칼로리 |
100 그램 유채과 야채 = 32 킬로칼로리
2.6g 단백질 0.7g 지방 5.5g 탄수화물 /100g
- 유채과 야채, 정원, 원시칼로리 · 32 kcal
단백질 · 2.6 g 지방 · 0.7 g 탄수화물 · 5.5 g - 유채과 야채, 정원, 요리, 삶은, 물기를, 소금 없이칼로리 · 23 kcal
단백질 · 1.9 g 지방 · 0.6 g 탄수화물 · 3.8 g - 유채과 야채, 정원, 요리, 삶은, 물기를, 소금칼로리 · 23 kcal
단백질 · 1.9 g 지방 · 0.6 g 탄수화물 · 3.8 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 2.6 g |
| 총 지질 (지방) | 0.7 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 5.5 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.8 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 32 kcal |
| 물 | 89.4 g |
| 섬유, 총 식이 | 1.1 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 81 mg |
| 철, 철 | 1.3 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 38 mg |
| 인, P | 76 mg |
| 칼륨, K | 606 mg |
| 나트륨, Na | 14 mg |
| 아연, Zn | 0.23 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.17 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.553 mg |
| 셀레늄 Se | 0.9 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 6917 IU |
| 비타민 A, 래 | 346 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 69 mg |
| 티 아민 | 0.08 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.26 mg |
| 니 아 신 | 1 mg |
| 판토텐산 산 | 0.242 mg |
| 비타민 B-6 | 0.247 mg |
| 엽 산, 총 | 80 mcg |
| 엽 산, 음식 | 80 mcg |
| 엽 산, DFE | 80 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.023 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.239 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.228 g |
| 아미노산 | |
| — | |
| 설탕 | |
| 설탕, 합계 | 4.4 g |
| 카로 틴, 베타 | 4150 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.7 mg |
| 루 테 인 + 제 아 잔 틴 | 12500 mcg |
| 콜린, 총 | 19.5 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 541.9 mcg |
| Betaine | 0.2 mg |