와플
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29800 칼로리 | 29.8 킬로칼로리 |
| 25 g | 74500 칼로리 | 74.5 킬로칼로리 |
| 50 g | 149000 칼로리 | 149 킬로칼로리 |
| 100 g | 298000 칼로리 | 298 킬로칼로리 |
| 250 g | 745000 칼로리 | 745 킬로칼로리 |
| 500 g | 1490000 칼로리 | 1490 킬로칼로리 |
| 1000 g | 2980000 칼로리 | 2980 킬로칼로리 |
100 그램 와플 = 298 킬로칼로리
6.7g 단백질 9.9g 지방 45.4g 탄수화물 /100g
- 와플, 일반, 냉동, 열 준비가, 전자 레인지칼로리 · 298 kcal
단백질 · 6.71 g 지방 · 9.91 g 탄수화물 · 45.41 g - 와플, 버터 밀크, 냉동, 열 준비가, 구운칼로리 · 309 kcal
단백질 · 7.42 g 지방 · 9.49 g 탄수화물 · 48.39 g - 와플, 버터 밀크, 냉동, 열 준비가, Microwaved칼로리 · 289 kcal
단백질 · 6.92 g 지방 · 9.4 g 탄수화물 · 44.16 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 6.71 g |
| 총 지질 (지방) | 9.91 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 45.41 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 3.02 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 298 kcal |
| 물 | 34.95 g |
| 섬유, 총 식이 | 2.4 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 197 mg |
| 철, 철 | 5.81 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 25 mg |
| 인, P | 410 mg |
| 칼륨, K | 148 mg |
| 나트륨, Na | 682 mg |
| 아연, Zn | 0.45 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.038 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.154 mg |
| 셀레늄 Se | 12.8 mcg |
| 비타민 | |
| 티 아민 | 0.544 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.655 mg |
| 니 아 신 | 7.785 mg |
| 판토텐산 산 | 0.325 mg |
| 비타민 B-6 | 1.016 mg |
| 엽 산, 총 | 67 mcg |
| 비타민 B-12 | 2.18 mcg |
| 엽 산 | 56 mcg |
| 엽 산, 음식 | 11 mcg |
| 엽 산, DFE | 106 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 16 mg |
| 지방산, 총 포화 | 1.58 g |
| 총 불포화 지방산 | 5.195 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 2.24 g |
| 아미노산 | |
| — | |
| 설탕 | |
| 자당 | 3.31 g |
| 유 당 | 1.46 g |
| 맥 아당 | 0.28 g |
| 설탕, 합계 | 5.04 g |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.95 mg |
| 토 코 페 롤, 감마 | 4.52 mg |
| 토 코 페 롤, 델타 | 1.18 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 8.1 mcg |
| Dihydrophylloquinone | 23 mcg |
| 토 코 페 롤, 베타 | 0.07 mg |
| 전 분 | 38.63 g |