오이
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1500 칼로리 | 1.5 킬로칼로리 |
| 25 g | 3750 칼로리 | 3.75 킬로칼로리 |
| 50 g | 7500 칼로리 | 7.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 15000 칼로리 | 15 킬로칼로리 |
| 250 g | 37500 칼로리 | 37.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 75000 칼로리 | 75 킬로칼로리 |
| 1000 g | 150000 칼로리 | 150 킬로칼로리 |
100 그램 오이 = 15 킬로칼로리
0.7g 단백질 0.1g 지방 3.6g 탄수화물 /100g
- 오이, 귤 껍질과 함께, 원시칼로리 · 15 kcal
단백질 · 0.65 g 지방 · 0.11 g 탄수화물 · 3.63 g - 오이, 벗 겨, 원시칼로리 · 12 kcal
단백질 · 0.59 g 지방 · 0.16 g 탄수화물 · 2.16 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 0.65 g |
| 총 지질 (지방) | 0.11 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 3.63 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 0.38 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 15 kcal |
| 물 | 95.23 g |
| 섬유, 총 식이 | 0.5 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 16 mg |
| 철, 철 | 0.28 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 13 mg |
| 인, P | 24 mg |
| 칼륨, K | 147 mg |
| 나트륨, Na | 2 mg |
| 아연, Zn | 0.2 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.041 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.079 mg |
| 셀레늄 Se | 0.3 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 105 IU |
| 비타민 A, 래 | 5 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 2.8 mg |
| 티 아민 | 0.027 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.033 mg |
| 니 아 신 | 0.098 mg |
| 판토텐산 산 | 0.259 mg |
| 비타민 B-6 | 0.04 mg |
| 엽 산, 총 | 7 mcg |
| 엽 산, 음식 | 7 mcg |
| 엽 산, DFE | 7 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.037 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.005 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.032 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.005 g |
| 트레오닌 | 0.019 g |
| 이소류신 | 0.021 g |
| 신 | 0.029 g |
| 리 신 | 0.029 g |
| 메티오닌 | 0.006 g |
| 시스 틴 | 0.004 g |
| 페닐알라닌 | 0.019 g |
| 티로신 | 0.011 g |
| Valine | 0.022 g |
| 아르기닌 | 0.044 g |
| 히스티딘 | 0.01 g |
| 알라닌 | 0.024 g |
| Aspartic 산 | 0.041 g |
| 글루탐산 | 0.196 g |
| 글리신 | 0.024 g |
| 프롤린 | 0.015 g |
| 떠들고 | 0.02 g |
| 설탕 | |
| 자당 | 0.03 g |
| 맥 아당 | 0.01 g |
| 설탕, 합계 | 1.67 g |
| 불 소 F | 1.3 mcg |
| 카로 틴, 베타 | 45 mcg |
| 카로 틴, 알파 | 11 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.03 mg |
| Cryptoxanthin, 베타 | 26 mcg |
| 루 테 인 + 제 아 잔 틴 | 23 mcg |
| 토 코 페 롤, 감마 | 0.03 mg |
| 콜린, 총 | 6 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 16.4 mcg |
| Betaine | 0.1 mg |
| 토 코 페 롤, 베타 | 0.01 mg |
| Phytosterols | 14 mg |
| 포도 당 (포도 당) | 0.76 g |
| 과 당 | 0.87 g |
| 전 분 | 0.83 g |