조개
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 200 칼로리 | 0.2 킬로칼로리 |
| 25 g | 500 칼로리 | 0.5 킬로칼로리 |
| 50 g | 1000 칼로리 | 1 킬로칼로리 |
| 100 g | 2000 칼로리 | 2 킬로칼로리 |
| 250 g | 5000 칼로리 | 5 킬로칼로리 |
| 500 g | 10000 칼로리 | 10 킬로칼로리 |
| 1000 g | 20000 칼로리 | 20 킬로칼로리 |
100 그램 조개 = 2 킬로칼로리
0.4g 단백질 0g 지방 0.1g 탄수화물 /100g
- 연체 동물, 조개, 혼합된 종, 통조림, 액체칼로리 · 2 kcal
단백질 · 0.4 g 지방 · 0.02 g 탄수화물 · 0.1 g - 연체 동물, 조개, 혼합된 종, 요리, 빵 가루 입힌와 튀김칼로리 · 202 kcal
단백질 · 14.24 g 지방 · 11.15 g 탄수화물 · 10.33 g - 연체 동물, 조개, 혼합된 종, 원시칼로리 · 86 kcal
단백질 · 14.67 g 지방 · 0.96 g 탄수화물 · 3.57 g - 연체 동물, 조개, 혼합된 종, 요리, 습 한 열칼로리 · 148 kcal
단백질 · 25.55 g 지방 · 1.95 g 탄수화물 · 5.13 g - 연체 동물, 조개, 혼합된 종, 통조림, 물기 고체칼로리 · 142 kcal
단백질 · 24.25 g 지방 · 1.59 g 탄수화물 · 5.9 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 0.4 g |
| 총 지질 (지방) | 0.02 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 0.1 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.8 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 2 kcal |
| 물 | 97.7 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 13 mg |
| 철, 철 | 0.3 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 11 mg |
| 인, P | 114 mg |
| 칼륨, K | 149 mg |
| 나트륨, Na | 215 mg |
| 아연, Zn | 0.1 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.389 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.074 mg |
| 셀레늄 Se | 4.1 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 30 IU |
| 레 티 놀 | 9 mcg |
| 비타민 A, 래 | 9 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 1 mg |
| 티 아민 | 0.01 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.02 mg |
| 니 아 신 | 0.18 mg |
| 판토텐산 산 | 0.04 mg |
| 비타민 B-6 | 0.01 mg |
| 엽 산, 총 | 2 mcg |
| 비타민 B-12 | 5 mcg |
| 엽 산, 음식 | 2 mcg |
| 엽 산, DFE | 2 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 3 mg |
| 지방산, 총 포화 | 0.002 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.002 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.006 g |
| 아미노산 | |
| 아르기닌 | 0.001 g |
| 알라닌 | 0.005 g |
| Aspartic 산 | 0.001 g |
| 글루탐산 | 0.019 g |
| 글리신 | 0.001 g |
| 떠들고 | 0.001 g |
| 설탕 | |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.31 mg |
| 토 코 페 롤, 델타 | 0.01 mg |
| 콜린, 총 | 13 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 0.2 mcg |