오징어

그램calkcal
10 g 9200 칼로리 9.2 킬로칼로리
25 g 23000 칼로리 23 킬로칼로리
50 g 46000 칼로리 46 킬로칼로리
100 g 92000 칼로리 92 킬로칼로리
250 g 230000 칼로리 230 킬로칼로리
500 g 460000 칼로리 460 킬로칼로리
1000 g 920000 칼로리 920 킬로칼로리


100 그램 오징어 = 92 킬로칼로리

15.6g 단백질 1.4g 지방 3.1g 탄수화물 /100g

 
요소금액 /100g
구성
단백질15.58 g
총 지질 (지방)1.38 g
차이 의해 탄수화물3.08 g
다른
애쉬1.41 g
에너지
에너지92 kcal
78.55 g
요소
칼슘, 캘리포니아32 mg
철, 철0.68 mg
마그네슘, 마그네슘33 mg
인, P221 mg
칼륨, K246 mg
나트륨, Na44 mg
아연, Zn1.53 mg
구리, 잘라내기1.891 mg
망간, 미네소타0.035 mg
셀레늄 Se44.8 mcg
비타민
비타민 A, IU33 IU
레 티 놀10 mcg
비타민 A, 래10 mcg RAE
총 아 스 코르 빈 산 비타민 C4.7 mg
티 아민0.02 mg
리 보 플 라빈0.412 mg
니 아 신2.175 mg
판토텐산 산0.5 mg
비타민 B-60.056 mg
엽 산, 총5 mcg
비타민 B-121.3 mcg
엽 산, 음식5 mcg
엽 산, DFE5 mcg DFE
콜레스테롤233 mg
지방산, 총 포화0.358 g
총 불포화 지방산0.107 g
총 고도 불포화 지방산0.524 g
아미노산
트립토판0.174 g
트레오닌0.67 g
이소류신0.678 g
1.096 g
리 신1.164 g
메티오닌0.351 g
시스 틴0.204 g
페닐알라닌0.558 g
티로신0.498 g
Valine0.68 g
아르기닌1.136 g
히스티딘0.299 g
알라닌0.942 g
Aspartic 산1.503 g
글루탐산2.118 g
글리신0.974 g
프롤린0.635 g
떠들고0.698 g
설탕
비타민 E (알파 토 코 페 롤)1.2 mg
콜린, 총65 mg