오징어
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9200 칼로리 | 9.2 킬로칼로리 |
| 25 g | 23000 칼로리 | 23 킬로칼로리 |
| 50 g | 46000 칼로리 | 46 킬로칼로리 |
| 100 g | 92000 칼로리 | 92 킬로칼로리 |
| 250 g | 230000 칼로리 | 230 킬로칼로리 |
| 500 g | 460000 칼로리 | 460 킬로칼로리 |
| 1000 g | 920000 칼로리 | 920 킬로칼로리 |
100 그램 오징어 = 92 킬로칼로리
15.6g 단백질 1.4g 지방 3.1g 탄수화물 /100g
- 연체 동물, 오징어, 혼합된 종, 원시칼로리 · 92 kcal
단백질 · 15.58 g 지방 · 1.38 g 탄수화물 · 3.08 g - 연체 동물, 오징어, 혼합된 종, 요리, 튀김칼로리 · 175 kcal
단백질 · 17.94 g 지방 · 7.48 g 탄수화물 · 7.79 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 15.58 g |
| 총 지질 (지방) | 1.38 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 3.08 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.41 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 92 kcal |
| 물 | 78.55 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 32 mg |
| 철, 철 | 0.68 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 33 mg |
| 인, P | 221 mg |
| 칼륨, K | 246 mg |
| 나트륨, Na | 44 mg |
| 아연, Zn | 1.53 mg |
| 구리, 잘라내기 | 1.891 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.035 mg |
| 셀레늄 Se | 44.8 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 33 IU |
| 레 티 놀 | 10 mcg |
| 비타민 A, 래 | 10 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 4.7 mg |
| 티 아민 | 0.02 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.412 mg |
| 니 아 신 | 2.175 mg |
| 판토텐산 산 | 0.5 mg |
| 비타민 B-6 | 0.056 mg |
| 엽 산, 총 | 5 mcg |
| 비타민 B-12 | 1.3 mcg |
| 엽 산, 음식 | 5 mcg |
| 엽 산, DFE | 5 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 233 mg |
| 지방산, 총 포화 | 0.358 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.107 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.524 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.174 g |
| 트레오닌 | 0.67 g |
| 이소류신 | 0.678 g |
| 신 | 1.096 g |
| 리 신 | 1.164 g |
| 메티오닌 | 0.351 g |
| 시스 틴 | 0.204 g |
| 페닐알라닌 | 0.558 g |
| 티로신 | 0.498 g |
| Valine | 0.68 g |
| 아르기닌 | 1.136 g |
| 히스티딘 | 0.299 g |
| 알라닌 | 0.942 g |
| Aspartic 산 | 1.503 g |
| 글루탐산 | 2.118 g |
| 글리신 | 0.974 g |
| 프롤린 | 0.635 g |
| 떠들고 | 0.698 g |
| 설탕 | |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 1.2 mg |
| 콜린, 총 | 65 mg |