오징어
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15800 칼로리 | 15.8 킬로칼로리 |
| 25 g | 39500 칼로리 | 39.5 킬로칼로리 |
| 50 g | 79000 칼로리 | 79 킬로칼로리 |
| 100 g | 158000 칼로리 | 158 킬로칼로리 |
| 250 g | 395000 칼로리 | 395 킬로칼로리 |
| 500 g | 790000 칼로리 | 790 킬로칼로리 |
| 1000 g | 1580000 칼로리 | 1580 킬로칼로리 |
100 그램 오징어 = 158 킬로칼로리
32.5g 단백질 1.4g 지방 1.6g 탄수화물 /100g
- 연체 동물, 오징어, 혼합된 종, 요리, 습 한 열칼로리 · 158 kcal
단백질 · 32.48 g 지방 · 1.4 g 탄수화물 · 1.64 g - 연체 동물, 오징어, 혼합된 종, 원시칼로리 · 79 kcal
단백질 · 16.24 g 지방 · 0.7 g 탄수화물 · 0.82 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 32.48 g |
| 총 지질 (지방) | 1.4 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 1.64 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 3.36 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 158 kcal |
| 물 | 61.12 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 180 mg |
| 철, 철 | 10.84 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 60 mg |
| 인, P | 580 mg |
| 칼륨, K | 637 mg |
| 나트륨, Na | 744 mg |
| 아연, Zn | 3.46 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.998 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.209 mg |
| 셀레늄 Se | 89.6 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 675 IU |
| 레 티 놀 | 203 mcg |
| 비타민 A, 래 | 203 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 8.5 mg |
| 티 아민 | 0.017 mg |
| 리 보 플 라빈 | 1.729 mg |
| 니 아 신 | 2.189 mg |
| 판토텐산 산 | 0.9 mg |
| 비타민 B-6 | 0.27 mg |
| 엽 산, 총 | 24 mcg |
| 비타민 B-12 | 5.4 mcg |
| 엽 산, 음식 | 24 mcg |
| 엽 산, DFE | 24 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 224 mg |
| 지방산, 총 포화 | 0.236 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.162 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.268 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.364 g |
| 트레오닌 | 1.398 g |
| 이소류신 | 1.414 g |
| 신 | 2.287 g |
| 리 신 | 2.427 g |
| 메티오닌 | 0.733 g |
| 시스 틴 | 0.426 g |
| 페닐알라닌 | 1.164 g |
| 티로신 | 1.039 g |
| Valine | 1.419 g |
| 아르기닌 | 2.37 g |
| 히스티딘 | 0.624 g |
| 알라닌 | 1.964 g |
| Aspartic 산 | 3.134 g |
| 글루탐산 | 4.417 g |
| 글리신 | 2.032 g |
| 프롤린 | 1.325 g |
| 떠들고 | 1.455 g |
| 설탕 | |
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