오징어

그램calkcal
10 g 15800 칼로리 15.8 킬로칼로리
25 g 39500 칼로리 39.5 킬로칼로리
50 g 79000 칼로리 79 킬로칼로리
100 g 158000 칼로리 158 킬로칼로리
250 g 395000 칼로리 395 킬로칼로리
500 g 790000 칼로리 790 킬로칼로리
1000 g 1580000 칼로리 1580 킬로칼로리


100 그램 오징어 = 158 킬로칼로리

32.5g 단백질 1.4g 지방 1.6g 탄수화물 /100g

 
요소금액 /100g
구성
단백질32.48 g
총 지질 (지방)1.4 g
차이 의해 탄수화물1.64 g
다른
애쉬3.36 g
에너지
에너지158 kcal
61.12 g
요소
칼슘, 캘리포니아180 mg
철, 철10.84 mg
마그네슘, 마그네슘60 mg
인, P580 mg
칼륨, K637 mg
나트륨, Na744 mg
아연, Zn3.46 mg
구리, 잘라내기0.998 mg
망간, 미네소타0.209 mg
셀레늄 Se89.6 mcg
비타민
비타민 A, IU675 IU
레 티 놀203 mcg
비타민 A, 래203 mcg RAE
총 아 스 코르 빈 산 비타민 C8.5 mg
티 아민0.017 mg
리 보 플 라빈1.729 mg
니 아 신2.189 mg
판토텐산 산0.9 mg
비타민 B-60.27 mg
엽 산, 총24 mcg
비타민 B-125.4 mcg
엽 산, 음식24 mcg
엽 산, DFE24 mcg DFE
콜레스테롤224 mg
지방산, 총 포화0.236 g
총 불포화 지방산0.162 g
총 고도 불포화 지방산0.268 g
아미노산
트립토판0.364 g
트레오닌1.398 g
이소류신1.414 g
2.287 g
리 신2.427 g
메티오닌0.733 g
시스 틴0.426 g
페닐알라닌1.164 g
티로신1.039 g
Valine1.419 g
아르기닌2.37 g
히스티딘0.624 g
알라닌1.964 g
Aspartic 산3.134 g
글루탐산4.417 g
글리신2.032 g
프롤린1.325 g
떠들고1.455 g
설탕