문 어
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 칼로리 | 8.2 킬로칼로리 |
| 25 g | 20500 칼로리 | 20.5 킬로칼로리 |
| 50 g | 41000 칼로리 | 41 킬로칼로리 |
| 100 g | 82000 칼로리 | 82 킬로칼로리 |
| 250 g | 205000 칼로리 | 205 킬로칼로리 |
| 500 g | 410000 칼로리 | 410 킬로칼로리 |
| 1000 g | 820000 칼로리 | 820 킬로칼로리 |
100 그램 문 어 = 82 킬로칼로리
14.9g 단백질 1g 지방 2.2g 탄수화물 /100g
- 연체 동물, 문 어, 일반적인, 원시칼로리 · 82 kcal
단백질 · 14.91 g 지방 · 1.04 g 탄수화물 · 2.2 g - 연체 동물, 문 어, 일반적인, 요리, 습 한 열칼로리 · 164 kcal
단백질 · 29.82 g 지방 · 2.08 g 탄수화물 · 4.4 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 14.91 g |
| 총 지질 (지방) | 1.04 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 2.2 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.6 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 82 kcal |
| 물 | 80.25 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 53 mg |
| 철, 철 | 5.3 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 30 mg |
| 인, P | 186 mg |
| 칼륨, K | 350 mg |
| 나트륨, Na | 230 mg |
| 아연, Zn | 1.68 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.435 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.025 mg |
| 셀레늄 Se | 44.8 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 150 IU |
| 레 티 놀 | 45 mcg |
| 비타민 A, 래 | 45 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 5 mg |
| 티 아민 | 0.03 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.04 mg |
| 니 아 신 | 2.1 mg |
| 판토텐산 산 | 0.5 mg |
| 비타민 B-6 | 0.36 mg |
| 엽 산, 총 | 16 mcg |
| 비타민 B-12 | 20 mcg |
| 엽 산, 음식 | 16 mcg |
| 엽 산, DFE | 16 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 48 mg |
| 지방산, 총 포화 | 0.227 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.162 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.239 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.167 g |
| 트레오닌 | 0.642 g |
| 이소류신 | 0.649 g |
| 신 | 1.049 g |
| 리 신 | 1.114 g |
| 메티오닌 | 0.336 g |
| 시스 틴 | 0.196 g |
| 페닐알라닌 | 0.534 g |
| 티로신 | 0.477 g |
| Valine | 0.651 g |
| 아르기닌 | 1.088 g |
| 히스티딘 | 0.286 g |
| 알라닌 | 0.902 g |
| Aspartic 산 | 1.438 g |
| 글루탐산 | 2.027 g |
| 글리신 | 0.933 g |
| 프롤린 | 0.608 g |
| 떠들고 | 0.668 g |
| 설탕 | |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 1.2 mg |
| 콜린, 총 | 65 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 0.1 mcg |