연어

그램calkcal
10 g 34500 칼로리 34.5 킬로칼로리
25 g 86250 칼로리 86.25 킬로칼로리
50 g 172500 칼로리 172.5 킬로칼로리
100 g 345000 칼로리 345 킬로칼로리
250 g 862500 칼로리 862.5 킬로칼로리
500 g 1725000 칼로리 1725 킬로칼로리
1000 g 3450000 칼로리 3450 킬로칼로리


100 그램 연어 = 345 킬로칼로리

60.6g 단백질 11.4g 지방 0g 탄수화물 /100g

 
요소금액 /100g
구성
단백질60.62 g
총 지질 (지방)11.43 g
다른
애쉬6.19 g
에너지
에너지345 kcal
23.93 g
요소
칼슘, 캘리포니아58 mg
철, 철1.06 mg
마그네슘, 마그네슘58 mg
인, P650 mg
칼륨, K960 mg
나트륨, Na51 mg
아연, Zn1.14 mg
구리, 잘라내기0.148 mg
망간, 미네소타0.051 mg
셀레늄 Se76 mcg
비타민
비타민 A, IU103 IU
레 티 놀31 mcg
비타민 A, 래31 mcg RAE
티 아민0.494 mg
리 보 플 라빈0.543 mg
니 아 신22.75 mg
판토텐산 산2.745 mg
비타민 B-60.816 mg
엽 산, 총9 mcg
비타민 B-1218.1 mcg
엽 산, 음식9 mcg
엽 산, DFE9 mcg DFE
콜레스테롤155 mg
지방산, 총 포화2.593 g
총 불포화 지방산4.025 g
총 고도 불포화 지방산3.469 g
아미노산
설탕
비타민 E (알파 토 코 페 롤)1.2 mg
토 코 페 롤, 감마0.03 mg
토 코 페 롤, 델타0.03 mg
콜린, 총223.8 mg
Betaine6.8 mg
토 코 페 롤, 베타0.03 mg
Menaquinone-40.9 mcg