연 근
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7400 칼로리 | 7.4 킬로칼로리 |
| 25 g | 18500 칼로리 | 18.5 킬로칼로리 |
| 50 g | 37000 칼로리 | 37 킬로칼로리 |
| 100 g | 74000 칼로리 | 74 킬로칼로리 |
| 250 g | 185000 칼로리 | 185 킬로칼로리 |
| 500 g | 370000 칼로리 | 370 킬로칼로리 |
| 1000 g | 740000 칼로리 | 740 킬로칼로리 |
100 그램 연 근 = 74 킬로칼로리
2.6g 단백질 0.1g 지방 17.2g 탄수화물 /100g
- 연 근, 원시칼로리 · 74 kcal
단백질 · 2.6 g 지방 · 0.1 g 탄수화물 · 17.23 g - 연 근, 요리, 삶은, 물기를, 소금칼로리 · 66 kcal
단백질 · 1.58 g 지방 · 0.07 g 탄수화물 · 16.02 g - 연 근, 요리, 삶은, 물기를, 소금 없이칼로리 · 66 kcal
단백질 · 1.58 g 지방 · 0.07 g 탄수화물 · 16.02 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 2.6 g |
| 총 지질 (지방) | 0.1 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 17.23 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 0.97 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 74 kcal |
| 물 | 79.1 g |
| 섬유, 총 식이 | 4.9 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 45 mg |
| 철, 철 | 1.16 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 23 mg |
| 인, P | 100 mg |
| 칼륨, K | 556 mg |
| 나트륨, Na | 40 mg |
| 아연, Zn | 0.39 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.257 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.261 mg |
| 셀레늄 Se | 0.7 mcg |
| 비타민 | |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 44 mg |
| 티 아민 | 0.16 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.22 mg |
| 니 아 신 | 0.4 mg |
| 판토텐산 산 | 0.377 mg |
| 비타민 B-6 | 0.258 mg |
| 엽 산, 총 | 13 mcg |
| 엽 산, 음식 | 13 mcg |
| 엽 산, DFE | 13 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.03 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.02 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.02 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.02 g |
| 트레오닌 | 0.051 g |
| 이소류신 | 0.054 g |
| 신 | 0.069 g |
| 리 신 | 0.094 g |
| 메티오닌 | 0.022 g |
| 시스 틴 | 0.022 g |
| 페닐알라닌 | 0.047 g |
| 티로신 | 0.029 g |
| Valine | 0.055 g |
| 아르기닌 | 0.088 g |
| 히스티딘 | 0.038 g |
| 알라닌 | 0.054 g |
| Aspartic 산 | 0.369 g |
| 글루탐산 | 0.139 g |
| 글리신 | 0.156 g |
| 프롤린 | 0.136 g |
| 떠들고 | 0.06 g |
| 설탕 | |
| — | |