양배추 샐러드
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7800 칼로리 | 7.8 킬로칼로리 |
| 25 g | 19500 칼로리 | 19.5 킬로칼로리 |
| 50 g | 39000 칼로리 | 39 킬로칼로리 |
| 100 g | 78000 칼로리 | 78 킬로칼로리 |
| 250 g | 195000 칼로리 | 195 킬로칼로리 |
| 500 g | 390000 칼로리 | 390 킬로칼로리 |
| 1000 g | 780000 칼로리 | 780 킬로칼로리 |
100 그램 양배추 샐러드 = 78 킬로칼로리
1.3g 단백질 2.6g 지방 12.4g 탄수화물 /100g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 1.29 g |
| 총 지질 (지방) | 2.61 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 12.41 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 2.19 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 78 kcal |
| 물 | 81.5 g |
| 섬유, 총 식이 | 1.5 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 45 mg |
| 철, 철 | 0.59 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 10 mg |
| 인, P | 32 mg |
| 칼륨, K | 181 mg |
| 나트륨, Na | 23 mg |
| 아연, Zn | 0.2 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.023 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.097 mg |
| 셀레늄 Se | 0.7 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 367 IU |
| 레 티 놀 | 41 mcg |
| 비타민 A, 래 | 53 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 32.7 mg |
| 티 아민 | 0.066 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.062 mg |
| 니 아 신 | 0.272 mg |
| 판토텐산 산 | 0.128 mg |
| 비타민 B-6 | 0.126 mg |
| 엽 산, 총 | 27 mcg |
| 엽 산, 음식 | 27 mcg |
| 엽 산, DFE | 27 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 8 mg |
| 지방산, 총 포화 | 0.385 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.708 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 1.351 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.017 g |
| 트레오닌 | 0.048 g |
| 이소류신 | 0.061 g |
| 신 | 0.082 g |
| 리 신 | 0.072 g |
| 메티오닌 | 0.019 g |
| 시스 틴 | 0.015 g |
| 페닐알라닌 | 0.047 g |
| 티로신 | 0.034 g |
| Valine | 0.062 g |
| 아르기닌 | 0.07 g |
| 히스티딘 | 0.029 g |
| 알라닌 | 0.046 g |
| Aspartic 산 | 0.121 g |
| 글루탐산 | 0.253 g |
| 글리신 | 0.037 g |
| 프롤린 | 0.155 g |
| 떠들고 | 0.064 g |
| 설탕 | |
| 불 소 F | 10.6 mcg |
| 카로 틴, 베타 | 138 mcg |