생선 필 레

그램calkcal
10 g 23200 칼로리 23.2 킬로칼로리
25 g 58000 칼로리 58 킬로칼로리
50 g 116000 칼로리 116 킬로칼로리
100 g 232000 칼로리 232 킬로칼로리
250 g 580000 칼로리 580 킬로칼로리
500 g 1160000 칼로리 1160 킬로칼로리
1000 g 2320000 칼로리 2320 킬로칼로리


100 그램 생선 필 레 = 232 킬로칼로리

14.7g 단백질 12.3g 지방 17g 탄수화물 /100g

 
요소금액 /100g
구성
단백질14.66 g
총 지질 (지방)12.29 g
차이 의해 탄수화물16.97 g
다른
애쉬2.51 g
에너지
에너지232 kcal
53.57 g
섬유, 총 식이0.5 g
요소
칼슘, 캘리포니아18 mg
철, 철2.11 mg
마그네슘, 마그네슘24 mg
인, P171 mg
칼륨, K320 mg
나트륨, Na532 mg
아연, Zn0.44 mg
구리, 잘라내기0.045 mg
망간, 미네소타0.185 mg
셀레늄 Se9.1 mcg
비타민
비타민 A, IU38 IU
레 티 놀11 mcg
비타민 A, 래11 mcg RAE
티 아민0.109 mg
리 보 플 라빈0.106 mg
니 아 신2.102 mg
판토텐산 산0.199 mg
비타민 B-60.102 mg
엽 산, 총17 mcg
비타민 B-121.11 mcg
엽 산4 mcg
엽 산, 음식13 mcg
엽 산, DFE20 mcg DFE
콜레스테롤34 mg
지방산, 총 포화2.82 g
총 불포화 지방산2.58 g
총 고도 불포화 지방산6.27 g
아미노산
트립토판0.168 g
트레오닌0.626 g
이소류신0.676 g
1.19 g
리 신1.247 g
메티오닌0.417 g
시스 틴0.175 g
페닐알라닌0.602 g
티로신0.494 g
Valine0.76 g
아르기닌0.852 g
히스티딘0.425 g
알라닌0.847 g
Aspartic 산1.422 g
글루탐산2.514 g
글리신0.688 g
프롤린0.664 g
떠들고0.628 g
설탕