아마 란 스 잎
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 칼로리 | 2.3 킬로칼로리 |
| 25 g | 5750 칼로리 | 5.75 킬로칼로리 |
| 50 g | 11500 칼로리 | 11.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 23000 칼로리 | 23 킬로칼로리 |
| 250 g | 57500 칼로리 | 57.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 115000 칼로리 | 115 킬로칼로리 |
| 1000 g | 230000 칼로리 | 230 킬로칼로리 |
100 그램 아마 란 스 잎 = 23 킬로칼로리
2.5g 단백질 0.3g 지방 4g 탄수화물 /100g
- 아마 란 스 잎, 원시칼로리 · 23 kcal
단백질 · 2.46 g 지방 · 0.33 g 탄수화물 · 4.02 g - 아마 란 스 잎, 요리, 삶은, 물기를, 소금칼로리 · 21 kcal
단백질 · 2.11 g 지방 · 0.18 g 탄수화물 · 4.11 g - 아마 란 스 잎, 요리, 삶은, 물기를, 소금 없이칼로리 · 21 kcal
단백질 · 2.11 g 지방 · 0.18 g 탄수화물 · 4.11 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 2.46 g |
| 총 지질 (지방) | 0.33 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 4.02 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.5 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 23 kcal |
| 물 | 91.69 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 215 mg |
| 철, 철 | 2.32 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 55 mg |
| 인, P | 50 mg |
| 칼륨, K | 611 mg |
| 나트륨, Na | 20 mg |
| 아연, Zn | 0.9 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.162 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.885 mg |
| 셀레늄 Se | 0.9 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 2917 IU |
| 비타민 A, 래 | 146 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 43.3 mg |
| 티 아민 | 0.027 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.158 mg |
| 니 아 신 | 0.658 mg |
| 판토텐산 산 | 0.064 mg |
| 비타민 B-6 | 0.192 mg |
| 엽 산, 총 | 85 mcg |
| 엽 산, 음식 | 85 mcg |
| 엽 산, DFE | 85 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.091 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.076 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.147 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.031 g |
| 트레오닌 | 0.099 g |
| 이소류신 | 0.119 g |
| 신 | 0.195 g |
| 리 신 | 0.127 g |
| 메티오닌 | 0.036 g |
| 시스 틴 | 0.029 g |
| 페닐알라닌 | 0.133 g |
| 티로신 | 0.08 g |
| Valine | 0.137 g |
| 아르기닌 | 0.121 g |
| 히스티딘 | 0.052 g |
| 알라닌 | 0.139 g |
| Aspartic 산 | 0.229 g |
| 글루탐산 | 0.292 g |
| 글리신 | 0.132 g |
| 프롤린 | 0.121 g |
| 떠들고 | 0.111 g |
| 설탕 | |
| 비타민 K (phylloquinone) | 1140 mcg |