호박과 호박 씨앗

그램calkcal
10 g 44600 칼로리 44.6 킬로칼로리
25 g 111500 칼로리 111.5 킬로칼로리
50 g 223000 칼로리 223 킬로칼로리
100 g 446000 칼로리 446 킬로칼로리
250 g 1115000 칼로리 1115 킬로칼로리
500 g 2230000 칼로리 2230 킬로칼로리
1000 g 4460000 칼로리 4460 킬로칼로리


100 그램 호박과 호박 씨앗 = 446 킬로칼로리

18.6g 단백질 19.4g 지방 53.8g 탄수화물 /100g

 
요소금액 /100g
구성
단백질18.55 g
총 지질 (지방)19.4 g
차이 의해 탄수화물53.75 g
다른
애쉬3.8 g
에너지
에너지446 kcal
4.5 g
섬유, 총 식이18.4 g
요소
칼슘, 캘리포니아55 mg
철, 철3.31 mg
마그네슘, 마그네슘262 mg
인, P92 mg
칼륨, K919 mg
나트륨, Na2541 mg
아연, Zn10.3 mg
구리, 잘라내기0.69 mg
망간, 미네소타0.496 mg
비타민
비타민 A, IU62 IU
비타민 A, 래3 mcg RAE
총 아 스 코르 빈 산 비타민 C0.3 mg
티 아민0.034 mg
리 보 플 라빈0.052 mg
니 아 신0.286 mg
판토텐산 산0.056 mg
비타민 B-60.037 mg
엽 산, 총9 mcg
엽 산, 음식9 mcg
엽 산, DFE9 mcg DFE
지방산, 총 포화3.67 g
총 불포화 지방산6.032 g
총 고도 불포화 지방산8.844 g
아미노산
트립토판0.326 g
트레오닌0.683 g
이소류신0.956 g
1.572 g
리 신1.386 g
메티오닌0.417 g
시스 틴0.228 g
페닐알라닌0.924 g
티로신0.77 g
Valine1.491 g
아르기닌3.049 g
히스티딘0.515 g
알라닌0.875 g
Aspartic 산1.873 g
글루탐산3.262 g
글리신1.358 g
프롤린0.756 g
떠들고0.868 g
설탕
콜린, 총39.1 mg
Betaine0.3 mg