참 깨 씨앗 커널
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 63100 칼로리 | 63.1 킬로칼로리 |
| 25 g | 157750 칼로리 | 157.75 킬로칼로리 |
| 50 g | 315500 칼로리 | 315.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 631000 칼로리 | 631 킬로칼로리 |
| 250 g | 1577500 칼로리 | 1577.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 3155000 칼로리 | 3155 킬로칼로리 |
| 1000 g | 6310000 칼로리 | 6310 킬로칼로리 |
100 그램 참 깨 씨앗 커널 = 631 킬로칼로리
20.5g 단백질 61.2g 지방 11.7g 탄수화물 /100g
- 씨앗, 참 깨 씨앗 커널, (Decorticated) 건조칼로리 · 631 kcal
단백질 · 20.45 g 지방 · 61.21 g 탄수화물 · 11.73 g - 씨앗, 참 깨 씨앗 커널, 구운, 소금 없이 추가 (decorticated)칼로리 · 567 kcal
단백질 · 16.96 g 지방 · 48 g 탄수화물 · 26.04 g - 씨앗, 참 깨 씨앗 커널, 구운, 소금 추가 (decorticated)칼로리 · 567 kcal
단백질 · 16.96 g 지방 · 48 g 탄수화물 · 26.04 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 20.45 g |
| 총 지질 (지방) | 61.21 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 11.73 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 2.86 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 631 kcal |
| 물 | 3.75 g |
| 섬유, 총 식이 | 11.6 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 60 mg |
| 철, 철 | 6.36 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 345 mg |
| 인, P | 667 mg |
| 칼륨, K | 370 mg |
| 나트륨, Na | 47 mg |
| 아연, Zn | 6.73 mg |
| 구리, 잘라내기 | 1.4 mg |
| 망간, 미네소타 | 1.44 mg |
| 셀레늄 Se | 34.4 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 66 IU |
| 비타민 A, 래 | 3 mcg RAE |
| 티 아민 | 0.699 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.09 mg |
| 니 아 신 | 5.8 mg |
| 판토텐산 산 | 0.29 mg |
| 비타민 B-6 | 0.4 mg |
| 엽 산, 총 | 115 mcg |
| 엽 산, 음식 | 115 mcg |
| 엽 산, DFE | 115 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 9.055 g |
| 총 불포화 지방산 | 23.924 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 25.491 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.33 g |
| 트레오닌 | 0.73 g |
| 이소류신 | 0.75 g |
| 신 | 1.5 g |
| 리 신 | 0.65 g |
| 메티오닌 | 0.88 g |
| 시스 틴 | 0.44 g |
| 페닐알라닌 | 0.94 g |
| 티로신 | 0.79 g |
| Valine | 0.98 g |
| 아르기닌 | 3.25 g |
| 히스티딘 | 0.55 g |
| 알라닌 | 0.99 g |
| Aspartic 산 | 2.07 g |
| 글루탐산 | 4.6 g |
| 글리신 | 1.09 g |
| 프롤린 | 1.04 g |
| 떠들고 | 1.2 g |
| 설탕 | |
| 자당 | 0.31 g |
| 설탕, 합계 | 0.48 g |
| 카로 틴, 베타 | 40 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 1.68 mg |
| 콜린, 총 | 25.6 mg |
| Betaine | 0.4 mg |
| 포도 당 (포도 당) | 0.1 g |
| 과 당 | 0.07 g |