잇 꽃 씨 알갱이
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 51700 칼로리 | 51.7 킬로칼로리 |
| 25 g | 129250 칼로리 | 129.25 킬로칼로리 |
| 50 g | 258500 칼로리 | 258.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 517000 칼로리 | 517 킬로칼로리 |
| 250 g | 1292500 칼로리 | 1292.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 2585000 칼로리 | 2585 킬로칼로리 |
| 1000 g | 5170000 칼로리 | 5170 킬로칼로리 |
100 그램 잇 꽃 씨 알갱이 = 517 킬로칼로리
16.2g 단백질 38.5g 지방 34.3g 탄수화물 /100g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 16.18 g |
| 총 지질 (지방) | 38.45 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 34.29 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 5.47 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 517 kcal |
| 물 | 5.62 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 78 mg |
| 철, 철 | 4.9 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 353 mg |
| 인, P | 644 mg |
| 칼륨, K | 687 mg |
| 나트륨, Na | 3 mg |
| 아연, Zn | 5.05 mg |
| 구리, 잘라내기 | 1.747 mg |
| 망간, 미네소타 | 2.014 mg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 50 IU |
| 비타민 A, 래 | 3 mcg RAE |
| 티 아민 | 1.163 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.415 mg |
| 니 아 신 | 2.284 mg |
| 판토텐산 산 | 4.03 mg |
| 비타민 B-6 | 1.17 mg |
| 엽 산, 총 | 160 mcg |
| 엽 산, 음식 | 160 mcg |
| 엽 산, DFE | 160 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 3.682 g |
| 총 불포화 지방산 | 4.848 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 28.223 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.183 g |
| 트레오닌 | 0.586 g |
| 이소류신 | 0.717 g |
| 신 | 1.154 g |
| 리 신 | 0.534 g |
| 메티오닌 | 0.284 g |
| 시스 틴 | 0.311 g |
| 페닐알라닌 | 0.806 g |
| 티로신 | 0.531 g |
| Valine | 1.025 g |
| 아르기닌 | 1.749 g |
| 히스티딘 | 0.452 g |
| 알라닌 | 0.772 g |
| Aspartic 산 | 1.807 g |
| 글루탐산 | 3.699 g |
| 글리신 | 1.01 g |
| 프롤린 | 0.726 g |
| 떠들고 | 0.812 g |
| 설탕 | |
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