Chia의 씨앗
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 49000 칼로리 | 49 킬로칼로리 |
| 25 g | 122500 칼로리 | 122.5 킬로칼로리 |
| 50 g | 245000 칼로리 | 245 킬로칼로리 |
| 100 g | 490000 칼로리 | 490 킬로칼로리 |
| 250 g | 1225000 칼로리 | 1225 킬로칼로리 |
| 500 g | 2450000 칼로리 | 2450 킬로칼로리 |
| 1000 g | 4900000 칼로리 | 4900 킬로칼로리 |
100 그램 Chia의 씨앗 = 490 킬로칼로리
15.6g 단백질 30.8g 지방 43.9g 탄수화물 /100g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 15.62 g |
| 총 지질 (지방) | 30.75 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 43.85 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 4.87 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 490 kcal |
| 물 | 4.9 g |
| 섬유, 총 식이 | 37.7 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 631 mg |
| 인, P | 948 mg |
| 칼륨, K | 160 mg |
| 나트륨, Na | 19 mg |
| 아연, Zn | 3.49 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.188 mg |
| 망간, 미네소타 | 2.167 mg |
| 비타민 | |
| 지방산, 총 포화 | 3.176 g |
| 총 불포화 지방산 | 2.115 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 23.335 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.721 g |
| 트레오닌 | 0.665 g |
| 이소류신 | 0.696 g |
| 신 | 1.258 g |
| 리 신 | 0.917 g |
| 메티오닌 | 0.09 g |
| 시스 틴 | 0.361 g |
| 페닐알라닌 | 1.028 g |
| 티로신 | 0.503 g |
| Valine | 1.051 g |
| 아르기닌 | 1.983 g |
| 히스티딘 | 0.526 g |
| 알라닌 | 0.927 g |
| Aspartic 산 | 1.633 g |
| 글루탐산 | 2.468 g |
| 글리신 | 0.907 g |
| 프롤린 | 0.897 g |
| 떠들고 | 1.011 g |
| 설탕 | |
| — | |