스쿼시

그램calkcal
10 g 2100 칼로리 2.1 킬로칼로리
25 g 5250 칼로리 5.25 킬로칼로리
50 g 10500 칼로리 10.5 킬로칼로리
100 g 21000 칼로리 21 킬로칼로리
250 g 52500 칼로리 52.5 킬로칼로리
500 g 105000 칼로리 105 킬로칼로리
1000 g 210000 칼로리 210 킬로칼로리


100 그램 스쿼시 = 21 킬로칼로리

2.7g 단백질 0.4g 지방 3.1g 탄수화물 /100g

 
요소금액 /100g
구성
단백질2.71 g
총 지질 (지방)0.4 g
차이 의해 탄수화물3.11 g
다른
애쉬1.05 g
에너지
에너지21 kcal
92.73 g
섬유, 총 식이1.1 g
요소
칼슘, 캘리포니아21 mg
철, 철0.79 mg
마그네슘, 마그네슘33 mg
인, P93 mg
칼륨, K459 mg
나트륨, Na3 mg
아연, Zn0.83 mg
구리, 잘라내기0.097 mg
망간, 미네소타0.196 mg
셀레늄 Se0.3 mcg
비타민
비타민 A, IU490 IU
비타민 A, 래25 mcg RAE
총 아 스 코르 빈 산 비타민 C34.1 mg
티 아민0.042 mg
리 보 플 라빈0.036 mg
니 아 신0.705 mg
판토텐산 산0.367 mg
비타민 B-60.142 mg
엽 산, 총20 mcg
엽 산, 음식20 mcg
엽 산, DFE20 mcg DFE
지방산, 총 포화0.083 g
총 불포화 지방산0.031 g
총 고도 불포화 지방산0.169 g
아미노산
트립토판0.024 g
트레오닌0.066 g
이소류신0.098 g
0.159 g
리 신0.151 g
메티오닌0.039 g
시스 틴0.029 g
페닐알라닌0.096 g
티로신0.073 g
Valine0.123 g
아르기닌0.115 g
히스티딘0.059 g
알라닌0.142 g
Aspartic 산0.332 g
글루탐산0.291 g
글리신0.103 g
프롤린0.085 g
떠들고0.111 g
설탕