스쿼시
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2100 칼로리 | 2.1 킬로칼로리 |
| 25 g | 5250 칼로리 | 5.25 킬로칼로리 |
| 50 g | 10500 칼로리 | 10.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 21000 칼로리 | 21 킬로칼로리 |
| 250 g | 52500 칼로리 | 52.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 105000 칼로리 | 105 킬로칼로리 |
| 1000 g | 210000 칼로리 | 210 킬로칼로리 |
100 그램 스쿼시 = 21 킬로칼로리
2.7g 단백질 0.4g 지방 3.1g 탄수화물 /100g
- 스쿼시, 호박, 아기, 원시칼로리 · 21 kcal
단백질 · 2.71 g 지방 · 0.4 g 탄수화물 · 3.11 g - 스쿼시, 겨울, 스파게티, 요리, 삶은, 물기를, 또는 구운, 소금칼로리 · 27 kcal
단백질 · 0.66 g 지방 · 0.26 g 탄수화물 · 6.46 g - 스쿼시, 겨울, 버터 넛, 원시칼로리 · 45 kcal
단백질 · 1 g 지방 · 0.1 g 탄수화물 · 11.69 g - 스쿼시, 인도, 요리, 삶은 (나바호족)칼로리 · 16 kcal
단백질 · 0.31 g 지방 · 0.15 g 탄수화물 · 3.22 g - 스쿼시, 여름, Crookneck 및 straightneck, 통조림, 물기를, 고체, 소금 없이칼로리 · 13 kcal
단백질 · 0.61 g 지방 · 0.07 g 탄수화물 · 2.96 g - 스쿼시, 여름, 호박, 이탈리아어 스타일, 통조림칼로리 · 29 kcal
단백질 · 1.03 g 지방 · 0.11 g 탄수화물 · 6.85 g - 스쿼시, 겨울, 버터 넛, 냉동, 요리, 삶은, 소금칼로리 · 39 kcal
단백질 · 1.23 g 지방 · 0.07 g 탄수화물 · 10.04 g - 스쿼시, 겨울, 허바드, 원시칼로리 · 40 kcal
단백질 · 2 g 지방 · 0.5 g 탄수화물 · 8.7 g - 스쿼시, 인도, 원시 (나바호족)칼로리 · 26 kcal
단백질 · 0.52 g 지방 · 0.2 g 탄수화물 · 5.64 g - 스쿼시, 겨울, 스파게티, 원시칼로리 · 31 kcal
단백질 · 0.64 g 지방 · 0.57 g 탄수화물 · 6.91 g - 스쿼시, 겨울, 도토리, 요리, 구운, 소금칼로리 · 56 kcal
단백질 · 1.12 g 지방 · 0.14 g 탄수화물 · 14.58 g - 스쿼시, 여름, Crookneck 및 straightneck, 원시칼로리 · 19 kcal
단백질 · 1.01 g 지방 · 0.27 g 탄수화물 · 3.88 g - 스쿼시, 여름, 모든 종류, 요리, 삶은, 물기를, 소금칼로리 · 20 kcal
단백질 · 0.91 g 지방 · 0.31 g 탄수화물 · 4.31 g - 스쿼시, 겨울, 도토리, 원시칼로리 · 40 kcal
단백질 · 0.8 g 지방 · 0.1 g 탄수화물 · 10.42 g - 스쿼시, 여름, 가리비, 원시칼로리 · 18 kcal
단백질 · 1.2 g 지방 · 0.2 g 탄수화물 · 3.84 g - 스쿼시, 겨울, 모든 종류, 원시칼로리 · 34 kcal
단백질 · 0.95 g 지방 · 0.13 g 탄수화물 · 8.59 g - 스쿼시, 여름, Crookneck 및 straightneck, 요리, 삶은, 물기를, 소금 없이칼로리 · 23 kcal
단백질 · 1.04 g 지방 · 0.39 g 탄수화물 · 3.79 g - 스쿼시, 여름, Crookneck 및 straightneck, 냉동, 준비칼로리 · 20 kcal
단백질 · 0.83 g 지방 · 0.14 g 탄수화물 · 4.8 g - 스쿼시, 겨울, 모든 종류, 요리, 구운, 소금 없이칼로리 · 37 kcal
단백질 · 0.89 g 지방 · 0.35 g 탄수화물 · 8.85 g - 스쿼시, 여름, Crookneck 및 straightneck, 요리, 삶은, 물기를, 소금칼로리 · 19 kcal
단백질 · 1.04 g 지방 · 0.39 g 탄수화물 · 3.79 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 2.71 g |
| 총 지질 (지방) | 0.4 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 3.11 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.05 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 21 kcal |
| 물 | 92.73 g |
| 섬유, 총 식이 | 1.1 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 21 mg |
| 철, 철 | 0.79 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 33 mg |
| 인, P | 93 mg |
| 칼륨, K | 459 mg |
| 나트륨, Na | 3 mg |
| 아연, Zn | 0.83 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.097 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.196 mg |
| 셀레늄 Se | 0.3 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 490 IU |
| 비타민 A, 래 | 25 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 34.1 mg |
| 티 아민 | 0.042 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.036 mg |
| 니 아 신 | 0.705 mg |
| 판토텐산 산 | 0.367 mg |
| 비타민 B-6 | 0.142 mg |
| 엽 산, 총 | 20 mcg |
| 엽 산, 음식 | 20 mcg |
| 엽 산, DFE | 20 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.083 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.031 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.169 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.024 g |
| 트레오닌 | 0.066 g |
| 이소류신 | 0.098 g |
| 신 | 0.159 g |
| 리 신 | 0.151 g |
| 메티오닌 | 0.039 g |
| 시스 틴 | 0.029 g |
| 페닐알라닌 | 0.096 g |
| 티로신 | 0.073 g |
| Valine | 0.123 g |
| 아르기닌 | 0.115 g |
| 히스티딘 | 0.059 g |
| 알라닌 | 0.142 g |
| Aspartic 산 | 0.332 g |
| 글루탐산 | 0.291 g |
| 글리신 | 0.103 g |
| 프롤린 | 0.085 g |
| 떠들고 | 0.111 g |
| 설탕 | |
| — | |