상 추
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1400 칼로리 | 1.4 킬로칼로리 |
| 25 g | 3500 칼로리 | 3.5 킬로칼로리 |
| 50 g | 7000 칼로리 | 7 킬로칼로리 |
| 100 g | 14000 칼로리 | 14 킬로칼로리 |
| 250 g | 35000 칼로리 | 35 킬로칼로리 |
| 500 g | 70000 칼로리 | 70 킬로칼로리 |
| 1000 g | 140000 칼로리 | 140 킬로칼로리 |
100 그램 상 추 = 14 킬로칼로리
0.9g 단백질 0.1g 지방 3g 탄수화물 /100g
- 상 추, 빙산 (crisphead 종류 포함), 원시칼로리 · 14 kcal
단백질 · 0.9 g 지방 · 0.14 g 탄수화물 · 2.97 g - 상 추, (보스턴, bibb 종류 포함) Butterhead, 원시칼로리 · 13 kcal
단백질 · 1.35 g 지방 · 0.22 g 탄수화물 · 2.23 g - 상 추, 녹색 잎, 원시칼로리 · 15 kcal
단백질 · 1.36 g 지방 · 0.15 g 탄수화물 · 2.87 g - 상 추, Cos 또는 메인, 원시칼로리 · 17 kcal
단백질 · 1.23 g 지방 · 0.3 g 탄수화물 · 3.29 g - 상 추, 붉은 잎, 원시칼로리 · 16 kcal
단백질 · 1.33 g 지방 · 0.22 g 탄수화물 · 2.26 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 0.9 g |
| 총 지질 (지방) | 0.14 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 2.97 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 0.36 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 14 kcal |
| 물 | 95.64 g |
| 섬유, 총 식이 | 1.2 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 18 mg |
| 철, 철 | 0.41 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 7 mg |
| 인, P | 20 mg |
| 칼륨, K | 141 mg |
| 나트륨, Na | 10 mg |
| 아연, Zn | 0.15 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.025 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.125 mg |
| 셀레늄 Se | 0.1 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 502 IU |
| 비타민 A, 래 | 25 mcg RAE |
| 총 아 스 코르 빈 산 비타민 C | 2.8 mg |
| 티 아민 | 0.041 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.025 mg |
| 니 아 신 | 0.123 mg |
| 판토텐산 산 | 0.091 mg |
| 비타민 B-6 | 0.042 mg |
| 엽 산, 총 | 29 mcg |
| 엽 산, 음식 | 29 mcg |
| 엽 산, DFE | 29 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.018 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.006 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.074 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.009 g |
| 트레오닌 | 0.025 g |
| 이소류신 | 0.018 g |
| 신 | 0.025 g |
| 리 신 | 0.024 g |
| 메티오닌 | 0.005 g |
| 시스 틴 | 0.005 g |
| 페닐알라닌 | 0.023 g |
| 티로신 | 0.007 g |
| Valine | 0.024 g |
| 아르기닌 | 0.015 g |
| 히스티딘 | 0.009 g |
| 알라닌 | 0.025 g |
| Aspartic 산 | 0.125 g |
| 글루탐산 | 0.194 g |
| 글리신 | 0.015 g |
| 프롤린 | 0.01 g |
| 떠들고 | 0.025 g |
| 설탕 | |
| 자당 | 0.05 g |
| 설탕, 합계 | 1.97 g |
| 카로 틴, 베타 | 299 mcg |
| 카로 틴, 알파 | 4 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.18 mg |
| 루 테 인 + 제 아 잔 틴 | 277 mcg |
| 토 코 페 롤, 감마 | 0.09 mg |
| 콜린, 총 | 6.7 mg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 24.1 mcg |
| Betaine | 0.1 mg |
| Phytosterols | 10 mg |
| 포도 당 (포도 당) | 0.91 g |
| 과 당 | 1 g |