보 리
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35400 칼로리 | 35.4 킬로칼로리 |
| 25 g | 88500 칼로리 | 88.5 킬로칼로리 |
| 50 g | 177000 칼로리 | 177 킬로칼로리 |
| 100 g | 354000 칼로리 | 354 킬로칼로리 |
| 250 g | 885000 칼로리 | 885 킬로칼로리 |
| 500 g | 1770000 칼로리 | 1770 킬로칼로리 |
| 1000 g | 3540000 칼로리 | 3540 킬로칼로리 |
100 그램 보 리 = 354 킬로칼로리
12.5g 단백질 2.3g 지방 73.5g 탄수화물 /100g
- 보 리, 선체칼로리 · 354 kcal
단백질 · 12.48 g 지방 · 2.3 g 탄수화물 · 73.48 g - 보 리, Pearled, 원시칼로리 · 352 kcal
단백질 · 9.91 g 지방 · 1.16 g 탄수화물 · 77.72 g - 보 리, Pearled, 요리칼로리 · 123 kcal
단백질 · 2.26 g 지방 · 0.44 g 탄수화물 · 28.22 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 12.48 g |
| 총 지질 (지방) | 2.3 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 73.48 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 2.29 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 354 kcal |
| 물 | 9.44 g |
| 섬유, 총 식이 | 17.3 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 33 mg |
| 철, 철 | 3.6 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 133 mg |
| 인, P | 264 mg |
| 칼륨, K | 452 mg |
| 나트륨, Na | 12 mg |
| 아연, Zn | 2.77 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.498 mg |
| 망간, 미네소타 | 1.943 mg |
| 셀레늄 Se | 37.7 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 22 IU |
| 비타민 A, 래 | 1 mcg RAE |
| 티 아민 | 0.646 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.285 mg |
| 니 아 신 | 4.604 mg |
| 판토텐산 산 | 0.282 mg |
| 비타민 B-6 | 0.318 mg |
| 엽 산, 총 | 19 mcg |
| 엽 산, 음식 | 19 mcg |
| 엽 산, DFE | 19 mcg DFE |
| 지방산, 총 포화 | 0.482 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.295 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 1.108 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.208 g |
| 트레오닌 | 0.424 g |
| 이소류신 | 0.456 g |
| 신 | 0.848 g |
| 리 신 | 0.465 g |
| 메티오닌 | 0.24 g |
| 시스 틴 | 0.276 g |
| 페닐알라닌 | 0.7 g |
| 티로신 | 0.358 g |
| Valine | 0.612 g |
| 아르기닌 | 0.625 g |
| 히스티딘 | 0.281 g |
| 알라닌 | 0.486 g |
| Aspartic 산 | 0.779 g |
| 글루탐산 | 3.261 g |
| 글리신 | 0.452 g |
| 프롤린 | 1.484 g |
| 떠들고 | 0.527 g |
| 설탕 | |
| 설탕, 합계 | 0.8 g |
| 카로 틴, 베타 | 13 mcg |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 0.57 mg |
| 루 테 인 + 제 아 잔 틴 | 160 mcg |
| 비타민 K (phylloquinone) | 2.2 mcg |