자리
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15800 칼로리 | 15.8 킬로칼로리 |
| 25 g | 39500 칼로리 | 39.5 킬로칼로리 |
| 50 g | 79000 칼로리 | 79 킬로칼로리 |
| 100 g | 158000 칼로리 | 158 킬로칼로리 |
| 250 g | 395000 칼로리 | 395 킬로칼로리 |
| 500 g | 790000 칼로리 | 790 킬로칼로리 |
| 1000 g | 1580000 칼로리 | 1580 킬로칼로리 |
100 그램 자리 = 158 킬로칼로리
23.7g 단백질 6.3g 지방 0g 탄수화물 /100g
- 물고기, 자리, 요리, 건 열칼로리 · 158 kcal
단백질 · 23.73 g 지방 · 6.28 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 자리, 원시칼로리 · 123 kcal
단백질 · 18.51 g 지방 · 4.9 g 탄수화물 · 0 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 23.73 g |
| 총 지질 (지방) | 6.28 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.36 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 158 kcal |
| 물 | 69.17 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 18 mg |
| 철, 철 | 0.41 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 54 mg |
| 인, P | 238 mg |
| 칼륨, K | 636 mg |
| 나트륨, Na | 37 mg |
| 아연, Zn | 0.65 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.059 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.045 mg |
| 셀레늄 Se | 46.8 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 115 IU |
| 레 티 놀 | 35 mcg |
| 비타민 A, 래 | 35 mcg RAE |
| 티 아민 | 0.185 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.268 mg |
| 니 아 신 | 8.526 mg |
| 판토텐산 산 | 0.865 mg |
| 비타민 B-6 | 0.462 mg |
| 엽 산, 총 | 6 mcg |
| 비타민 B-12 | 3.46 mcg |
| 엽 산, 음식 | 6 mcg |
| 엽 산, DFE | 6 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 77 mg |
| 지방산, 총 포화 | 1.859 g |
| 총 불포화 지방산 | 1.706 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 1.398 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.266 g |
| 트레오닌 | 1.04 g |
| 이소류신 | 1.094 g |
| 신 | 1.929 g |
| 리 신 | 2.179 g |
| 메티오닌 | 0.702 g |
| 시스 틴 | 0.254 g |
| 페닐알라닌 | 0.926 g |
| 티로신 | 0.801 g |
| Valine | 1.223 g |
| 아르기닌 | 1.42 g |
| 히스티딘 | 0.699 g |
| 알라닌 | 1.435 g |
| Aspartic 산 | 2.43 g |
| 글루탐산 | 3.543 g |
| 글리신 | 1.139 g |
| 프롤린 | 0.839 g |
| 떠들고 | 0.968 g |
| 설탕 | |
| — | |