민 어
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22100 칼로리 | 22.1 킬로칼로리 |
| 25 g | 55250 칼로리 | 55.25 킬로칼로리 |
| 50 g | 110500 칼로리 | 110.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 221000 칼로리 | 221 킬로칼로리 |
| 250 g | 552500 칼로리 | 552.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 1105000 칼로리 | 1105 킬로칼로리 |
| 1000 g | 2210000 칼로리 | 2210 킬로칼로리 |
100 그램 민 어 = 221 킬로칼로리
18.2g 단백질 12.7g 지방 7.5g 탄수화물 /100g
- 물고기, 민 어, 대서양, 요리, 빵 가루 입힌와 튀김칼로리 · 221 kcal
단백질 · 18.2 g 지방 · 12.67 g 탄수화물 · 7.54 g - 물고기, 민 어, 대서양, 원시칼로리 · 104 kcal
단백질 · 17.78 g 지방 · 3.17 g 탄수화물 · 0 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 18.2 g |
| 총 지질 (지방) | 12.67 g |
| 차이 의해 탄수화물 | 7.54 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.37 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 221 kcal |
| 물 | 59.76 g |
| 섬유, 총 식이 | 0.4 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 32 mg |
| 철, 철 | 0.86 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 42 mg |
| 인, P | 217 mg |
| 칼륨, K | 340 mg |
| 나트륨, Na | 348 mg |
| 아연, Zn | 0.52 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.065 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.08 mg |
| 셀레늄 Se | 38.8 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 75 IU |
| 레 티 놀 | 23 mcg |
| 비타민 A, 래 | 23 mcg RAE |
| 티 아민 | 0.09 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.13 mg |
| 니 아 신 | 4.3 mg |
| 판토텐산 산 | 0.74 mg |
| 비타민 B-6 | 0.26 mg |
| 엽 산, 총 | 34 mcg |
| 비타민 B-12 | 2.1 mcg |
| 엽 산 | 16 mcg |
| 엽 산, 음식 | 18 mcg |
| 엽 산, DFE | 45 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 84 mg |
| 지방산, 총 포화 | 3.476 g |
| 총 불포화 지방산 | 5.32 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 2.917 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.208 g |
| 트레오닌 | 0.788 g |
| 이소류신 | 0.847 g |
| 신 | 1.48 g |
| 리 신 | 1.571 g |
| 메티오닌 | 0.525 g |
| 시스 틴 | 0.217 g |
| 페닐알라닌 | 0.742 g |
| 티로신 | 0.621 g |
| Valine | 0.947 g |
| 아르기닌 | 1.061 g |
| 히스티딘 | 0.525 g |
| 알라닌 | 1.067 g |
| Aspartic 산 | 1.791 g |
| 글루탐산 | 2.981 g |
| 글리신 | 0.85 g |
| 프롤린 | 0.759 g |
| 떠들고 | 0.788 g |
| 설탕 | |
| — | |