넙치
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11300 칼로리 | 11.3 킬로칼로리 |
| 25 g | 28250 칼로리 | 28.25 킬로칼로리 |
| 50 g | 56500 칼로리 | 56.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 113000 칼로리 | 113 킬로칼로리 |
| 250 g | 282500 칼로리 | 282.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 565000 칼로리 | 565 킬로칼로리 |
| 1000 g | 1130000 칼로리 | 1130 킬로칼로리 |
100 그램 넙치 = 113 킬로칼로리
22.1g 단백질 2.7g 지방 0g 탄수화물 /100g
- 물고기, 넙치, 요리, 피부 (알래스카 원주민)칼로리 · 113 kcal
단백질 · 22.13 g 지방 · 2.73 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 넙치, 원시, 피부 (알래스카 원주민)칼로리 · 108 kcal
단백질 · 20.53 g 지방 · 2.92 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 넙치, 대서양 및 태평양, 원시칼로리 · 91 kcal
단백질 · 18.56 g 지방 · 1.33 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 넙치, 대서양 및 태평양, 요리, 건 열칼로리 · 111 kcal
단백질 · 22.54 g 지방 · 1.61 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 넙치, 그린란드, 요리, 건 열칼로리 · 239 kcal
단백질 · 18.42 g 지방 · 17.74 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, 넙치, 그린란드, 원시칼로리 · 186 kcal
단백질 · 14.37 g 지방 · 13.84 g 탄수화물 · 0 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 22.13 g |
| 총 지질 (지방) | 2.73 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.39 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 113 kcal |
| 물 | 72.82 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 33 mg |
| 철, 철 | 0.36 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 29 mg |
| 인, P | 275 mg |
| 칼륨, K | 501 mg |
| 나트륨, Na | 86 mg |
| 아연, Zn | 0.75 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.041 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.011 mg |
| 셀레늄 Se | 60.6 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 160 IU |
| 레 티 놀 | 48 mcg |
| 비타민 A, 래 | 48 mcg RAE |
| 티 아민 | 0.083 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.176 mg |
| 니 아 신 | 6.247 mg |
| 판토텐산 산 | 0.486 mg |
| 비타민 B-6 | 0.266 mg |
| 엽 산, 총 | 22 mcg |
| 비타민 B-12 | 2.55 mcg |
| 엽 산, 음식 | 22 mcg |
| 콜레스테롤 | 75 mg |
| 지방산, 총 포화 | 0.498 g |
| 총 불포화 지방산 | 0.842 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 0.731 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.335 g |
| 트레오닌 | 1.029 g |
| 이소류신 | 1.017 g |
| 신 | 1.723 g |
| 리 신 | 1.962 g |
| 메티오닌 | 0.861 g |
| 시스 틴 | 0.383 g |
| 페닐알라닌 | 0.885 g |
| 티로신 | 0.754 g |
| Valine | 1.113 g |
| 아르기닌 | 1.304 g |
| 히스티딘 | 0.538 g |
| 알라닌 | 1.28 g |
| Aspartic 산 | 3.014 g |
| 글루탐산 | 3.421 g |
| 글리신 | 1.005 g |
| 프롤린 | 0.79 g |
| 떠들고 | 0.981 g |
| 설탕 | |
| 비타민 E (알파 토 코 페 롤) | 1.05 mg |
| 토 코 페 롤, 베타 | 0.01 mg |
| 하이드 | 0.107 g |