고등어

그램	cal	kcal
10 g	13400 칼로리	13.4 킬로칼로리
25 g	33500 칼로리	33.5 킬로칼로리
50 g	67000 칼로리	67 킬로칼로리
100 g	134000 칼로리	134 킬로칼로리
250 g	335000 칼로리	335 킬로칼로리
500 g	670000 칼로리	670 킬로칼로리
1000 g	1340000 칼로리	1340 킬로칼로리

100 그램 고등어 = 134 킬로칼로리

26g 단백질 2.6g 지방 0g 탄수화물 /100g

물고기, 고등어, 킹, 요리, 건 열
칼로리 · 134 kcal
단백질 · 26 g 지방 · 2.56 g 탄수화물 · 0 g
물고기, 고등어, 잭, 통조림, 물기 고체
칼로리 · 156 kcal
단백질 · 23.19 g 지방 · 6.3 g 탄수화물 · 0 g
물고기, 고등어, 소금에 절인
칼로리 · 305 kcal
단백질 · 18.5 g 지방 · 25.1 g 탄수화물 · 0 g
물고기, 고등어, 킹, 원시
칼로리 · 105 kcal
단백질 · 20.28 g 지방 · 2 g 탄수화물 · 0 g
물고기, 고등어, 스페인어, 원시
칼로리 · 139 kcal
단백질 · 19.29 g 지방 · 6.3 g 탄수화물 · 0 g
물고기, 고등어, 대서양, 원시
칼로리 · 205 kcal
단백질 · 18.6 g 지방 · 13.89 g 탄수화물 · 0 g
물고기, 고등어, 대서양, 요리, 건 열
칼로리 · 262 kcal
단백질 · 23.85 g 지방 · 17.81 g 탄수화물 · 0 g
물고기, 고등어, 태평양 및 잭, 혼합된 종, 원시
칼로리 · 158 kcal
단백질 · 20.07 g 지방 · 7.89 g 탄수화물 · 0 g
물고기, 고등어, 스페인어, 요리, 건 열
칼로리 · 158 kcal
단백질 · 23.59 g 지방 · 6.32 g 탄수화물 · 0 g
물고기, 고등어, 태평양 및 잭, 혼합된 종, 요리, 건 열
칼로리 · 201 kcal
단백질 · 25.73 g 지방 · 10.12 g 탄수화물 · 0 g

요소	금액 /100g
구성
단백질	26 g
총 지질 (지방)	2.56 g
다른
애쉬	1.64 g
에너지
에너지	134 kcal
물	69.04 g
요소
칼슘, 캘리포니아	40 mg
철, 철	2.28 mg
마그네슘, 마그네슘	41 mg
인, P	318 mg
칼륨, K	558 mg
나트륨, Na	203 mg
아연, Zn	0.72 mg
구리, 잘라내기	0.033 mg
망간, 미네소타	0.006 mg
셀레늄 Se	46.8 mcg
비타민
비타민 A, IU	839 IU
레 티 놀	252 mcg
비타민 A, 래	252 mcg RAE
총 아 스 코르 빈 산 비타민 C	1.6 mg
티 아민	0.115 mg
리 보 플 라빈	0.58 mg
니 아 신	10.462 mg
판토텐산 산	0.968 mg
비타민 B-6	0.51 mg
엽 산, 총	9 mcg
비타민 B-12	18 mcg
엽 산, 음식	9 mcg
엽 산, DFE	9 mcg DFE
콜레스테롤	68 mg
지방산, 총 포화	0.465 g
총 불포화 지방산	0.979 g
총 고도 불포화 지방산	0.589 g
아미노산
트립토판	0.291 g
트레오닌	1.14 g
이소류신	1.198 g
신	2.113 g
리 신	2.388 g
메티오닌	0.77 g
시스 틴	0.279 g
페닐알라닌	1.015 g
티로신	0.878 g
Valine	1.34 g
아르기닌	1.556 g
히스티딘	0.765 g
알라닌	1.572 g
Aspartic 산	2.662 g
글루탐산	3.881 g
글리신	1.248 g
프롤린	0.919 g
떠들고	1.061 g
설탕
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