Sablefish
| 그램 | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19500 칼로리 | 19.5 킬로칼로리 |
| 25 g | 48750 칼로리 | 48.75 킬로칼로리 |
| 50 g | 97500 칼로리 | 97.5 킬로칼로리 |
| 100 g | 195000 칼로리 | 195 킬로칼로리 |
| 250 g | 487500 칼로리 | 487.5 킬로칼로리 |
| 500 g | 975000 칼로리 | 975 킬로칼로리 |
| 1000 g | 1950000 칼로리 | 1950 킬로칼로리 |
100 그램 Sablefish = 195 킬로칼로리
13.4g 단백질 15.3g 지방 0g 탄수화물 /100g
- 물고기, Sablefish, 원시칼로리 · 195 kcal
단백질 · 13.41 g 지방 · 15.3 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, Sablefish, 요리, 건 열칼로리 · 250 kcal
단백질 · 17.19 g 지방 · 19.62 g 탄수화물 · 0 g - 물고기, Sablefish, 훈제칼로리 · 257 kcal
단백질 · 17.65 g 지방 · 20.14 g 탄수화물 · 0 g
| 요소 | 금액 /100g |
|---|---|
| 구성 | |
| 단백질 | 13.41 g |
| 총 지질 (지방) | 15.3 g |
| 다른 | |
| 애쉬 | 1.05 g |
| 에너지 | |
| 에너지 | 195 kcal |
| 물 | 71.02 g |
| 요소 | |
| 칼슘, 캘리포니아 | 35 mg |
| 철, 철 | 1.28 mg |
| 마그네슘, 마그네슘 | 55 mg |
| 인, P | 168 mg |
| 칼륨, K | 358 mg |
| 나트륨, Na | 56 mg |
| 아연, Zn | 0.32 mg |
| 구리, 잘라내기 | 0.022 mg |
| 망간, 미네소타 | 0.015 mg |
| 셀레늄 Se | 36.5 mcg |
| 비타민 | |
| 비타민 A, IU | 310 IU |
| 레 티 놀 | 93 mcg |
| 비타민 A, 래 | 93 mcg RAE |
| 티 아민 | 0.1 mg |
| 리 보 플 라빈 | 0.09 mg |
| 니 아 신 | 4 mg |
| 판토텐산 산 | 0.75 mg |
| 비타민 B-6 | 0.3 mg |
| 엽 산, 총 | 15 mcg |
| 비타민 B-12 | 1.5 mcg |
| 엽 산, 음식 | 15 mcg |
| 엽 산, DFE | 15 mcg DFE |
| 콜레스테롤 | 49 mg |
| 지방산, 총 포화 | 3.201 g |
| 총 불포화 지방산 | 8.057 g |
| 총 고도 불포화 지방산 | 2.042 g |
| 아미노산 | |
| 트립토판 | 0.15 g |
| 트레오닌 | 0.588 g |
| 이소류신 | 0.618 g |
| 신 | 1.09 g |
| 리 신 | 1.232 g |
| 메티오닌 | 0.397 g |
| 시스 틴 | 0.144 g |
| 페닐알라닌 | 0.524 g |
| 티로신 | 0.453 g |
| Valine | 0.691 g |
| 아르기닌 | 0.803 g |
| 히스티딘 | 0.395 g |
| 알라닌 | 0.811 g |
| Aspartic 산 | 1.373 g |
| 글루탐산 | 2.002 g |
| 글리신 | 0.644 g |
| 프롤린 | 0.474 g |
| 떠들고 | 0.547 g |
| 설탕 | |
| — | |